Apple Cider Esseg fir Gewiichtsverloscht a wéi laang funktionnéiert et? Studien iwwer fettleibeg Ratten a Mais suggeréieren datt Apple Cider Esseg Fettoflagerung verhënneren an Äre Metabolismus verbesseren. Déi meescht zitéiert Studie vu Mënschen ass en 2009 Test vun 175 Leit deen e Gedrénks mat 0, 1 oder 2 Esslöffel Esseg pro Dag verbraucht huet. Nach dräi Méint , wien verbraucht huet Esseg si haten eng Gewiichtsverloscht bescheiden 2 bis 4 Pond ) a méi Niveauen niddereg vun Triglyceriden wéi déi, déi net gedronk hunn Esseg . Eng aner kleng Studie huet festgestallt datt de Konsum vun Esseg gefördert d'Gefill vu Vollständegkeet nom Iessen.
Apple Cider Esseg gouf fir Joerhonnerte fir seng medizinesch Eegeschafte benotzt. Et gëtt gemaach andeems Äppel mat Hef kombinéiert ginn, wat Alkohol erstellt an dann an Essigsäure bäigefüügt gëtt. Net nëmmen dëst, de Getränk enthält Waasser, Mineralstoffer, Vitaminnen a Spure vun anere Saieren.
Wat huet Äppelzider Esseg populär gemaach?
Gewiicht verléieren mat Apel Cider Esseg, Apple Cider Esseg huet mächteg Resultater fir Gewiichtsverloscht gewisen , wat de Getränk extrem populär gemaach huet. Et hëlleft och verschidde Probleemer wéi Typ 2 Diabetis, Ekzem, an héich Cholesterin ze heelen. D'Leit drénke léiwer e Gedrénks op verschidden Zäiten vum Dag. Hei an dësem Artikel soen mir Iech wat déi richteg Zäit ass fir dësen Zaubergedrénks ze drénken.
Déi richteg Zäit fir Äppelzider Esseg ze drénken
Dir musst op verschidde Donnéeë komm sinn a soen firwat et besser ass et an der Nuecht ze drénken oder firwat et besser ass et moies ze drénken. Awer de Fakt ass datt et nach ëmmer keng wëssenschaftlech Beweiser gëtt fir ze weisen datt drénken et zu enger Zäit besser ass wéi en anert.
Wéi kann Apple Cider Esseg hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren?
Et gëtt gesot datt wann een probéiert Gewiicht ze verléieren, sollt een d'Gedrénks just virum Iessen hunn. Dëst hält se voller a verhënnert datt se iessen. Et hëlleft och d'Stärke ofzebriechen, déi Dir ësst nom Drénken. Wat Dir sollt sécher sinn ass ni onverdünnten Apel Cider Esseg ze drénken, well se huelen kann nëmmen d'Speiseröh an d'Zänn beschiedegen.
Drénkt Apfel Esseg moies
Wann Dir un Verdauungsstéierunge leid, kënnt Dir moies Äppelcider Esseg probéieren. Et moies ze konsuméiere gëtt gesot fir Iech ze hëllefen Lag a Gas ze bekämpfen. Awer de Geroch vum Apfel Esseg kann Iech usträichend maachen wann Dir et als éischt moies drénkt.
Fir Ufänger kënnt Dir e Glas Waasser drénken an net méi wéi en Esslöffel Apel Cider Esseg derbäi ginn a kucken wéi Dir Iech fillt nodeems Dir se geholl hutt.
Wann Dir Iech hell a besser fillt, kënnt Dir et weider hunn.
Apel Cider Esseg iwwer Nuecht drénken
Erëm ginn et e puer Kontroversen iwwer den Apelider Esseg virum Bett drénken. E puer Experten gleewen datt et an der Nuecht huelen kann hëllefen den Bluttzockerspigel ze senken, während e puer behaapten datt et Äre Schlof ka verbesseren wa se mat waarmem Waasser an Hunneg verbraucht gëtt.
Schlag an der Nuecht ze hunn ass och gesot fir ze hëllefen all Halswéi ze léisen well et antibakteriell an der Natur ass. Also, wann Dir ufälleg fir tonsillitis sidd, hutt Dir vläicht Äre beschte Frënd fonnt.
Apel Cider Esseg virum Bett drénken verhënnert och e schlechte Moien Atem.
Wéi vill Apfel Esseg sollt Dir pro Dag konsuméieren?
Laut enger Studie vun 2016, drénken 15 Milliliter oder e Esslöffel Apfel Esseg ass genuch fir eng Persoun fir hir potenziell gesondheetlech Virdeeler ze profitéieren.
Wéi och ëmmer, de genaue Betrag hänkt vun der Bedingung of, déi een probéiert mam Getränk ze heelen. Eng Persoun soll mat hirem Dokter schwätzen ier en ACV an hirer regulärer Ernärung enthält, well se mat e puer Medikamenter interagéiere kann.
Hei sinn dräi allgemeng Gesondheetsbedéngungen ACV kann hëllefen ze kontrolléieren an déi empfohlene Doséierung.
Bluttzockerspigel
Eng Studie 2017 huet festgestallt datt Leit, déi ACV drénken, méi niddreg Bluttzocker no engem Iessen hunn. Dëst ass wouer fir Leit mat oder ouni Bluttzockererkrankungen.
Eng Studie aus 2004 huet erausfonnt datt ACV hëllefe kann d'Postinsulinempfindlechkeet bei Leit mat Insulinresistenz ze verbesseren. D'Experten soen datt d'Essigsäure am Apfel Esseg physiologesch Effekter hunn ähnlech wéi déi vun den Diabetis Medikamenter Acarbose a Metformin.
Onofhängeg vun de Virdeeler, eng Persoun soll ni hir üblech Diabetis Medikamenter duerch Apel Cider Esseg ersetzen.
Gewiichtsverloscht
De Virdeel fir méi Apel Cider Esseg ze konsuméieren ass Gewiichtsverloscht. Eng 2014 Studie iwwerpréift d'Effekter vum Apel Cider Esseg op Leit, déi un Adipositas leiden an hunn op déi folgend Parameter gekuckt: hire Kierpergewiicht, Kierperfettmass a Bluttfettniveauen.
D'Fuerscher hunn d'Leit an dräi Gruppen opgedeelt, wou jidderee vun hinnen zweemol am Dag 25 ml drénkt, nom Kaffi an nom Iessen. D'Gedrénks hat 0 ml, 15 ml oder 30 ml Äppelzider Esseg.
Leit, déi Äppelzider Esseg verbraucht hunn, hu festgestallt datt een bis zwee Kilo wärend der Studie verléiert, dat war dräi Méint. Eng Reduktioun vu Blutt Lipid a BFM Niveauen gouf och beobachtet.
D'Experten hunn ofgeschloss datt eng reduzéiert Kalorieinntak kombinéiert mat ACV kann hëllefen d'Gesondheetsresultater ze verbesseren bei Leit déi fettleibeg an Iwwergewiicht sinn. Wéi och ëmmer ginn méi Studien iwwer déiselwecht Themen gemaach fir d'Funn ze bestätegen.
Polycystescht Ovariesyndrom (PCOS)
PCOS ass eng Bedingung déi de Fonctionnement vun de weiblechen Eierstécker beaflosst. Et kann en onregelméissegen menstruellen Zyklus a reduzéiert Fruchtbarkeet verursaachen.
D'Konditioun gëtt eng allgemeng Ursaach fir Onfruchtbarkeet bei Fraen, betrëfft 1 vun 10 Fraen.
Eng 2013 Studie huet festgestallt datt verännert Insulinempfindlechkeet och PCOS bei e puer Fraen verursaache kann. Stroke kann hëllefen d'Insulinempfindlechkeet ze verbesseren an dofir de polycystesche Eierstockssyndrom.
Fraen, déi 15 ml Apelcider Esseg fir 90-110 Deeg verbraucht hunn, hunn eng besser Insulinempfindlechkeet a reegelméisseg Menstruéierungszyklen gewisen.
Et gouf fonnt datt ACV d'Ovarialfunktioun förderen kann andeems d'Insulinempfindlechkeet bei Fraen verbessert gëtt.
Gemeinsam Feeler déi d'Leit maache wann se ACV huelen
Drénkt et direkt nom Iessen
ACV direkt nom Iessen drénken kann d'Verdauung verlangsamen. Dofir ass et am beschte virum Iessen oder op engem eidle Magen ze huelen fir seng gesondheetlech Virdeeler ze maximéieren.
Inhaléieren
Atem ACV kann Är Longen beschiedegen. Ee soll vermeiden et z'inhaléieren, well et kann e brennen Sensatioun an hire Longen verursaachen.
Verdünn et net
Et ass absolut wichteg den ACV ze verdënnen ier Dir et verbraucht. Wann Dir et direkt hutt, kënnt Dir Är Zänn an d'Speiseröhre beschiedegen.
Hunn ze vill dervun
Ze vill ACV drénken kann geféierlech fir Äre Kierper sinn. Et kann eng brennend Sensatioun verursaachen a kann e puer aner Nebenwirkungen hunn.
Bréngt et op d'Haut
ACV direkt op d'Haut applizéieren kann e brennen Sensatioun verursaachen. Dofir muss ACV verdünnt ginn ier se op d'Haut applizéiert gëtt.
Inhalter
- Wat huet Äppelzider Esseg populär gemaach?
- Déi richteg Zäit fir Äppelzider Esseg ze drénken
- Wéi kann Apple Cider Esseg hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren?
- Drénkt Apfel Esseg moies
- Apel Cider Esseg iwwer Nuecht drénken
- Wéi vill Apfel Esseg sollt Dir pro Dag konsuméieren?
- Bluttzockerspigel
- Gewiichtsverloscht
- Polycystescht Ovariesyndrom (PCOS)
- Gemeinsam Feeler déi d'Leit maache wann se ACV huelen
- Drénkt et direkt nom Iessen
- Inhaléieren
- Verdünn et net
- Hunn ze vill dervun
- Bréngt et op d'Haut
- Top 10 Hoerwachstumsprodukter fir ...
- Oregano Téi: fir wat ass et? Virdeeler vum Waasser ...
- Flax Seeds fir Gewiichtsverloscht, Flaxseed fir Gewiichtsverloscht
- Linden Téi - Uwendungen, Eegeschaften a Gesondheetsvirdeeler
- Ass Soja Fett? Entdeckt firwat Soja Iech hëlleft Gewiicht ze verléieren
- Wéi schlank de Bauch an d'Taille