Cherimoya Virdeeler
Cherimoya Gesondheetsvirdeeler. Custard Äppel , sinn gebierteg zu der Andean Highlands vu Peru ( 1 , 2 ) . D'Chirimoya gesäit aus wéi keng aner Uebst; et ass häerzfërmeg mat rau texturéierter awer dënn Haut déi variéiert vun gielgréng bis donkel gréng. Bannen ass wäiss, saftbar a fleischeg mat enger cremeger Crème wéi Textur an donkelen Som, déi wéi Bounen ausgesinn. Chirimoya si séiss a schmaache wéi eng Kombinatioun vu Bananen, Ananas, Pfirsich an Äerdbier .
Chirimoya kann geschälelt a rau giess ginn oder benotzt ginn amplaz vun enger Apel Zooss oder gekachten Äppel fir Kribbelen a Kuchen.
1. Cherimoya kann hëllefen Ären Verdauungssystem z'ënnerstëtzen.
Cherimoya besëtzt eng erheblech Quantitéit u Faser. Faser stimuléiert peristaltesch Bewegung a erhéicht Sekretioun vu Magensaften, wat d'Verdauung erliichtert, verhënnert Bedéngungen wéi Verstopfung, a schützt de Kierper vu méi eeschte Bedéngungen wéi Kolorektalkrebs. Eng Cherimoya enthält 7 Gramm Diätfaser.
2. Cherimoya däerf Ären Bluttzockerspigel net eropgoen.
De glycemesche Index rangéiert Iessen a Gedrénks baséiert op hirem Bluttzocker erhéijen Potenzial. Liewensmëttel héich um glycemesche Index wéi wäisse Reis a wäiss Brout briechen einfach of a verursaache Bluttzocker an Insulin Niveauen nom Iessen, gefollegt vu séier erofgoen vum Bluttzocker. Cherimoya gëtt méi lues an de Bluttkrees absorbéiert, wat hëllefe kéint Zockeraccidenter, Zockerverlaangen a Stëmmungsschwankungen ze vermeiden.
3. Cherimoya kann hëllefen e gesonde Blutdrock z'erhalen.
Cherimoya ass mat Kalium an engem nidderegen Inhalt vu Natrium gelueden. Si si bekannt wéinst hirem héije Kaliumgehalt. Eng Cherimoya enthält 839 Milligram Kalium, am Verglach mat nëmmen 12,5 Milligramm Natrium. Dëst hëlleft d'Bluttfässer ze entspanen an hält de richtege Blutdrock.
4. Cherimoya kann Är Kampfinfektiounen hëllefen.
Eng Taass Cherimoya enthält 60 Prozent vun de Vitamin C deegleche Bedierfnesser pro Taass. Vitamin C ass e mächtege natierleche Waasserléisleche Antioxidant deen de Kierper hëlleft Resistenz géint infektiiv Agenten z'entwéckelen an eliminéiert Kriibs verursaacht fräi Radikale am Kierper.
5. Cherimoya kann hëllefen d'Gesondheet vun Ärem Häerz ze verbesseren.
Faser, Vitamin C, a B6, a Kalium si bekannt fir d'Gesondheet vum Häerz ze verbesseren. Déi empfohlene 4,700 mg Kalium gëtt net vu villen Individuen an den USA kritt, laut der National Health and Nutrition Examination Survey, trotz de Virdeeler vun enger verstäerkter Kaliumopnam. Eng Studie huet virgeschloen datt Eenzelpersounen déi 4,069 mg Kalium pro Dag verbraucht haten e 49 Prozent méi nidderegen Doudesrisiko aus ischemescher Häerzkrankheet am Verglach mat deenen déi manner Kalium ongeféier 1,000 mg pro Dag verbraucht hunn.
Och zousätzlech Faser ass bekannt fir schlecht niddreg Dicht Lipoprotein (LDL) Cholesterin ze senken a gutt Héichdicht Lipoprotein (HDL) Cholesterin bei Leit mat Typ 2 Diabetis ze erhéijen.
6. Cherimoya kann Iech hëllefen an der Nuecht besser ze schlofen.
Cherimoya ass bekannt fir en individuellen Schlof ze hëllefen mat sengem héijen Inhalt vu Magnesium, dat ass e Mineral dat direkt mat der Verbesserung vun der Qualitéit, der Dauer an der Rou vum Schlof verbonnen ass. Cherimoya hëlleft och de Metabolismus ze regelen, fir Schlofstéierungen ze reduzéieren an d'Optriede vun Insomnia.
7. Cherimoya kann hëllefen Är Gehir Gesondheet ze verbesseren.
Verschidde Komponente vu Cherimoya, sou wéi Kalium, Folat, a verschidde Antioxidantien si bekannt fir neurologesch Virdeeler ze bidden. Folat ass bekannt fir den Optriede vun der Alzheimer Krankheet a kognitiven Ënnergang ze reduzéieren. Kalium ass verbonne mam verstäerkte Bluttfluss am Gehir a verbessert Erkenntnis, Konzentratioun an neuresch Aktivitéit.
Och Cherimoya enthält eng erheblech Quantitéit u Vitamin B6. E Mangel huet Depressioun an Iwwelzegkeet gewisen. Gitt sécher net ze vill ze konsuméieren. D'Vitamin B6 Uewerlimit ass op 100 Milligram fir Erwuessener iwwer 18 agestallt, awer Erwuessener brauchen net sou vill, ausser wann se vum Dokter geleet ginn.
Cherimoya Bam
Gemeinsam Nimm: Cherimoya (US, Latäinamerika), Custard Apple (UK a Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Zesummenhang Arten: Ilama ( Annona diversifolia ), Pond Apple ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Mountain Soursop ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock d'Häerz ( A. reticulata ), Zocker Äppel ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa ).
Fern Affinitéit: Paff ( Asimina triloba ), Biriba ( Lecker Rollinia ), Wild Sweetsop ( R. Schleimhaut ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Hierkonft: D'Cherimoya gëtt gegleeft gebierteg an den inter-andean Däller vun Ecuador, Kolumbien a Peru ze sinn. Somen aus Mexiko goufen 1871 a Kalifornien (Carpinteria) gepflanzt.
Adaptatioun: D'Cherimoya ass subtropesch oder mëll temperéiert a toleréiert liicht Frost. Jonk wuessend Tipps gi bei 29 ° F ëmbruecht an a reife Beem ginn ëmbruecht oder schwéier blesséiert bei 25 ° F. Wann d'Cherimoyas net genuch Killung kréien, ginn d'Beem lues a lues an dann erliewen se verspéit Foliatioun. De Bedierfnes fir ze killen ass geschat tëscht 50 an 100 Stonnen ze sinn. De Bam wächst gutt an de Küst- a Foussgéigend vu Südkalifornien, mécht et am Beschten op enger klenger Héicht, 3 bis 15 Meilen vum Ozean. Et ass derwäert ze probéieren op sonnegen, süde vis-à-vis, bal frostfräie Standuerte vu San Francisco Bay Area op Lompoc, a kënne iwwerliewe fir Uebst a ganz wéinege geschützten Zentraldall Fousszeilen vu Chico op Arvin. Angscht virun der exzessiver dréchen Hëtzt vum Interieur, et ass net fir d'Wüst. Cherimoyas ginn net fir Containerkultur empfohlen.
DESKRIPTIOUN
Wuesstem Gewunnecht: De Cherimoya ass e zimlech zimlech dichten, séier wuessenden, ëmmergrénge Bam, kuerz decidéiert a Kalifornien vu Februar bis Abrëll. De Bam kann 30 Féiss oder méi erreechen, awer ass zimmlech einfach behënnert. Jonk Beem harpen, bilden sech vis -à -vis Filialen als en natierlechen Espalier. Dës kënne géint eng Uewerfläch trainéiert ginn, oder ofgeschnidden ginn fir e reegelméissege fräie Stamm ze bilden. De Wuesstum ass an engem laange Flush, ugefaang am Abrëll. D'Wurzelen fänken als Taproot un, awer de lues wuessende Rootsystem ass zimmlech schwaach, iwwerflächlech an onglécklech. Jonk Planzen musse gepflanzt ginn.
Blat: Déi attraktiv Blieder sinn eenzeg an ofwiesselnd, 2 bis 8 Zoll laang a bis zu 4 Zoll breet. Si sinn donkel gréng uewen a flësseg gréng um Buedem, mat prominente Venen. Neie Wuesstum gëtt zréckgezunn, wéi e Fiddle-Hals. Axillär Knospe si verstoppt ënner fleischege Blatbléieblieder.
Blummen: Déi parfüméierend Blummen ginn eenzel gedroen oder a Gruppe vun 2 oder 3 op kuerzen, haarege Stiele laanscht d'Branchen. Si erschéngen mat neie Wuestumspülen, fuere weider wéi den neie Wuesstum weidergeet an op aalt Holz bis Mëttsummer. D'Blummen besteet aus dräi fleischegen, gréngbrong, länglëche, downy baussenzegen Bléieblieder an dräi méi kleng, rosa banneschten Bléieblieder. Si si perfekt awer dichogam, dauert ongeféier zwee Deeg, an opmaachen an zwou Etappen, als éischt weiblech Blummen fir ongeféier 36 Stonnen. a spéider als männlech Blummen. D'Blum huet eng erofgaang Empfindlechkeet fir Pollen wärend der weiblecher Etapp an ass onwahrscheinlech duerch säin eegene Pollen an der männlecher Bühn bestuet ze ginn.
Cherimoya reift, Wéi iessen?
Elo wéi wësst Dir wéini eng Cherimoya prett ass ze iessen?
Als éischt sollt et opginn wann Dir et liicht dréckt, wéi e reife Mango. Wann et nach ëmmer schwéier ass an Dir kéint iergendwann op Holz klappen, da brauch et e puer Deeg fir ze ripen.
Eng aner Saach fir ze soen ob et reift ass d'Haut ze kucken. Wann d'Haut hell a gréng ass ass se ëmmer nach onrip. Wann et reift, gëtt d'Haut brong.
Kuckt och de Stamm. An sengem onripen Zoustand ass de Stamm enk vun der Haut ëmginn an de Reife gëtt et, wat et méi opklappt an ënnergeet.
Wann et reift ass, kënnt Dir et einfach ausernee zéien fir et opzemaachen an iessen et bal wéi en Apel (ouni d'Haut) oder Dir kënnt d'Fleesch mat engem Läffel eraushuelen. Gitt just bewosst datt et vill schwaarz Somen dran sinn déi net iessbar sinn. Ech mengen ech hunn och gelies datt d'Somen gëfteg sinn wann Dir se opmaacht.
Cherimoyas schmaachen wéi eng cremeg, custard Biren a si hunn e mëll, saftlecht wäiss Fleesch.
Si si räich u Waasser, Glasfaser an enthalen vill Vitamin C, Eisen a Kalium wat gutt fir d'Häerz ass an den Blutdrock ausgeglach hält.
Ech kann einfach net genuch vun dëser Uebst kréien!
Cherimoya Som
D'Somen wuessen
Planzéiert Är Somen direkt wann Dir se kritt.
Cherimoya Somen hunn heiansdo Probleemer hir baussenzeg Schuel ofzeschalten, also fir ze hëllefen, huelen ech e grousse Zehennagelschneider, a knipsen ongeféier 1/8 Zoll (2 mm) op e puer Punkte ronderëm d'Somen of, sou datt Dir deelweis dobanne gesitt op e puer Punkten. Et ass net néideg de ganze Wee ze klippen. Wann d'Kante ze déck sinn fir ze knipsen, probéiert d'Somen liicht mat engem Nëssknacker ze knacken. Den Embryo ass gutt geschützt bannen a mécht normalerweis d'Behandlung net egal.
Als nächst drénken d'Somen am Raumtemperaturwaasser fir ongeféier 24 Stonnen (net méi wéi 48). Benotzt eng gutt drainért Buedemmëschung, sou wéi 2 Deeler Qualitéits-Buedem 
zu 1 Deel Perlit oder grober Gaart Gaart.
Cherimoya Séiwierker brauche en héije Behälter, soss kann den Taproot deforméiert wuessen, wat hire Wuesstum stéiert. Begruewe hinnen 3/4 Zoll (2 cm) déif an engem déiwen Behälter (op d'mannst 10 bis 10 Zentimeter héich), a Waasser bis de Buedem feucht ass (awer net dreckeg). Halt se ongeféier 65-77 Grad F (18-25 C). Vermeit se net iwwer 80 ° F (27 ° C) fir laang Zäit ze kréien. Ech recommandéieren e Minimum/Maximum Thermometer ze placéieren bei de Poten. Gitt hinnen e bësse Loftzirkulatioun.
Si sollten an ongeféier 4-6 Wochen sprëtzen. Fänkt se mat gefilterter Sonn oder 1-2 Stonnen direktem Sonn un, awer schützt virun enger staarker Mëtteg Sonn. Waasser wéi néideg fir de Buedem feucht ze halen (awer net dauernd gesättegt). Wann d'Séiwierker 3 Blieder hunn, transplantéiert se sanft an en méi héijen Dëppe, a plënnert se an engem helle Schiet fir eng Woch. Dir kënnt se dobausse beweegen wann d'Temperaturen mëll sinn. Lues a lues erhéicht d'Sonn, déi se all Dag e bësse kréien, bis se no 4-5 Méint 1/2 Sonn hunn. Cherimoyas léiwer deelweis Schied wärend jonk.
Denkt drun Är Planzen virum Frost ze schützen, besonnesch wa se jonk sinn, well se d'Temperaturen ënner 27-31 Grad F (-2 Grad C) net iwwerliewe wäerten.
Inhalter
- Cherimoya Virdeeler
- 1. Cherimoya kann hëllefen Ären Verdauungssystem z'ënnerstëtzen.
- 2. Cherimoya däerf Ären Bluttzockerspigel net eropgoen.
- 3. Cherimoya kann hëllefen e gesonde Blutdrock z'erhalen.
- 4. Cherimoya kann Är Kampfinfektiounen hëllefen.
- 5. Cherimoya kann hëllefen d'Gesondheet vun Ärem Häerz ze verbesseren.
- 6. Cherimoya kann Iech hëllefen an der Nuecht besser ze schlofen.
- 7. Cherimoya kann hëllefen Är Gehir Gesondheet ze verbesseren.
- Cherimoya Bam
- DESKRIPTIOUN
- Cherimoya reift, Wéi iessen?
- Cherimoya Som