Angscht bleift doheem Mamm
Besuergnëss iwwer zréck op d'Aarbecht ze goen nodeems ech doheem bleiwen.
Tipps fir Mammen déi no laanger Zäit doheem wëllen zréck op d'Aarbecht wëllen
- Fillt Iech net schëlleg.
- Hunn Gedold a Versteesdemech , well den éischte Mount dee komplizéiertsten ass wéinst der Adaptatioun un nei Ëmstänn, da méi einfach an d'Routine ze kommen.
- Start den Aarbechtsdeeg lues a lues .
- Wann Dir mam Puppelchen sidd, profitéiert a genéisst d'Zäit .
1. Weiderentwéckelen. Dëst muss net nëmmen joborientéiert sinn, Dir kënnt och e flotte Hobby ufänken. Just wéi de Marlies gewielt huet fir éischt Nähcoursen ze huelen. Dëst kann Iech hëllefen z'entdecken wat Dir gär maacht.
2. Schoul fir Stay-at-Home Mammen . Si bidden verschidde Büroscoursen un déi bëlleg, séier fäerdeg sinn a relativ einfach mat der Famillesituatioun ze kombinéieren.
3. Hutt keng Angscht well Dir net ze laang geschafft hutt. Bildung kann Iech hëllefen a weist datt Dir bereet sidd Iech selwer z'entwéckelen.
Véier. Maacht kloer Ofkommes mat Ärem Partner. Sécher wann Dir eng Studie ufänkt. Studéieren brauch Zäit, an et ass ganz lästeg fir ofgelenkt ze ginn wärend der Studie.
5. Bleift no bei Iech selwer! Wann Dir zevill Heu op Ärer Gabel hëlt, kënnt Dir se net laang halen. D'Kanner ginn weider, an Dir musst e bëssen extra Effort maache fir zréck an d'Aarbecht ze kommen. Denkt drun datt de Schlëssel hei Gläichgewiicht ass. Bleift am Gläichgewiicht!
6. Erklärt Är Kanner firwat se an d'Kannerbetreiung kënne goen a wat dat fir Iech als Papp oder Mamm bedeit . Erklärt firwat Dir erëm schaffe gitt. Si verstinn vill méi wéi Dir denkt, an dat ass wéi se sech bedeelegt fillen. Et wäert e gemeinsame Choix sinn.
7. Hutt Vertrauen an Iech selwer an Är Fäegkeeten. Näischt ass méi komplizéiert wéi Kanner z'erhéijen, Dir hutt scho bewisen datt Dir kënnt, an dofir kënnt Dir all Job handhaben.
8. Gitt et! Wann Dir et wëllt, funktionnéiert et!
Wie loosse mir de Puppelchen?
Wärend d'Mamm schafft, muss de Puppelchen ënner der Fleeg vun engem Familljemember, engem Pfleegepersonal oder enger Crèche sinn. Déi bëllegst Optioun, bequem a vertrauenswierdeg awer komplizéiert ass d'Famill awer, well et eng emotional Bezéiung gëtt, ass et heiansdo schwéier Grenzen ze setzen, seet de Mas.
Wéi och ëmmer, wa mir wielen de Puppelchen mat engem Pfleegepersonal , mir schwätzen iwwer e Profi deen normalerweis huet Erfahrung , dee fir eng Pai schafft, wat implizéiert e Engagement an d'Méiglechkeet vun Regelen a Grenzen opzestellen, erkläert de Portalspezialist vu Psychologie online Siquia, déi beréit e méi héicht Vertrauensniveau ze hunn wann Dir mat onbekannte Leit handelt.
Eng aner Optioun ass eist Kand an engem Crèche awer, wa mir fir dës Alternativ wielen, recommandéiert de Mas net déi éischt besicht ze wielen . D'Informatioun déi mir musse vun dësen Etablissementer mussen hunn iwwer hir Ariichtungen, hir Aktivitéiten an d'Formatioun vun de Fachleit, déi an hinnen schaffen.
Mëllech extrahieren mat enger Broschtpompel oder froen fir eng Reduktioun vum Aarbechtsdag sinn e puer Optiounen fir weider ze Stillen.
Schafft nom Congé de maternité
Wéi ech fir d'éischt Kéier no menger Schwangerschaft op d'Aarbecht zréckkoum, hat ech keng Ahnung wat den Impakt op mäi Liewen wier. Op der enger Säit hat ech e klengt Kand dovun dräi Méint, déi ech op eemol an d'Dagesfleeg an d'Bomi fir e puer Deeg an der Woch hu missen huelen.
Op der anerer Säit hat ech d'Persoun Muriel, déi op eng spezifesch Karriär gesat huet an déi nach ëmmer am Kapp hat. D'Mammheet mat der Aarbecht ze kombinéieren huet sech als eng vun de gréissten Erausfuerderunge bewisen, op déi ech ëmmer nach all Dag stinn.
Och wann et eng bedeitend Erausfuerderung ass Äre Puppelchen doheem oder an den Hänn vun aneren ze loossen, ass et méiglech, also hunn ech méi mat all Puppelchen entdeckt dat ech hat. An no dräi Puppelcher kann ech soen datt ech eng gutt Zuel vu gëllene Tipps gesammelt hunn, déi et vill méi einfach maachen, no Ärem Congé de maternité erëm an d'Aarbecht ze kommen.
Dëst ass wéi ech déi nei Mamm mat menge Beruffsambitiounen a Karriär kombinéiert hunn:
1. Start net e Méindeg, awer iergendwou an der Mëtt vun der Woch
Iergendwéi schéngt et perfekt logesch an déi richteg Saach e Méindeg 'frësch' unzefänken. Awer firwat genau? Wann Dir 4 oder 5 Deeg schafft, kann et zimmlech schwéier sinn duerch déi ganz Woch ze kommen ouni Iech Suergen ze maachen. Wann Dir e Mëttwoch ufänkt, ass et erëm Weekend ier Dir et wësst an Dir kënnt zwee oder dräi wonnerbar laang Deeg mat Ärem Puppelchen verbréngen.
2. Passt (wa méiglech) Ären Aarbechtsplang (temporär) un fir eng exzellent Kombinatioun ze hunn
A mengem Fall hunn ech wäit vun doheem geschafft, an ech muss eng Stonn reesen. Dëst bedeit datt ech mäi Puppelchen fréi moies an de Crèche bruecht hunn an et eréischt no sechs owes opgeholl hunn. D'Resultat: ëmmer presséiert a Stress iwwer Zich, déi net op Zäit gefuer sinn oder (nach schlëmmer) op eemol Stau.
Maulkuerf datt ech meng Eltere ronderëm den Eck gelieft hunn, awer mäi Gott, ech war séier domat fäerdeg. Mam Ofkommes mat Ärem Patron iwwer fréi ufänken a séier heem goen oder vun doheem schaffen, ass et vill méi einfach eng nei Famill ze managen.
3. Hutt Dir Hilfe bei der Hand an e Backupplang?
Wéi uewen beschriwwen, sinn Är Hëllefsinstrumenter wäertvoll. A mengem Fall waren meng spuerend Englänner mäi Papp a Mamm déi méi wéi frou waren meng kleng Jongen (Standard) oder ad hoc opzehuelen (wann mäi Mann oder ech ze spéit waren). Et ass léif eng Crèche fir e puer Deeg ze hunn, awer wann Dir nei sidd, wëllt Dir net gestresst ginn. Well vill Leit hir Familljen net an der Noperschaft wunnen, kënnt Dir och un e léiwen Noper oder eng Co-Mamm denken. An dësem Fall, kuckt 6!
4. Léiert net besser ze soen
War Dir ier Är Kanner e bësse méi flexibel ginn an hues du extra schwéier gelaf fir aner Kollegen oder Cheffen; Äert Liewen huet komplett geännert, an Dir hutt wahrscheinlech scho Är Spuren verdéngt. Also léiert Nee ze soen zu Aufgaben oder Saachen déi net Är Verantwortung sinn.
5. Sidd éierlech an oppe fir Kollegen
Et kéint komesch sinn dee jonken eenzege Kolleg ze soen iwwer Stillen, schloflos Nuechten an d'Emotioun déi Dir fir dat klengt Kreatur fillt. Awer Oppenheet ass e Virdeel deen Iech vill hëlleft. Dir kreéiert Versteesdemech doduerch. A mengem Fall hat ech all Fraen a vill Mammen ronderëm mech. Awer elo wou ech mat ville jonke Leit schaffen, fannen ech et hëllefräich wann ech erkläre wéi meng Owender, Nuechten a Weekend ausgesinn. Net ze schwätzen vum fréien Opstieg um 06.00 de fréie Mueres.
6. Erstellt séier nei BMFs duerch Kannerbetreiung oder Puffclub
Hey, Dir sidd net eleng. An Dir hutt wahrscheinlech eng ganz Grupp vu modernen Fraen entdeckt, déi all am selwechte Boot sinn. Iwwer de Schwangerschaft Yoga oder bei der Kannerbetreiung. Är nei BMFs. Firwat kombinéiert Är Kräften net an hëlleft géigesäiteg e bëssen eraus wann et erauskënnt. En Dënschdeg hunn ech zum Beispill dacks d'Duechter vun enger neier Frëndin geholl, si giess an si huet se no der Aarbecht opgeholl. Si huet datselwecht fir mech en aneren Dag gemaach.
7. Et gëtt een aneren. Äre Partner
Well Dir als Mamm laang Zäit am Congé sidd a vläicht (Stillen) méi kierperlech un Äre puer Méint ale Puppelchen gebonnen ass, ass Äre Partner nach ëmmer do. Mat all den Ännerungen an Diskussiounen betreffend de Congé de maternité, ass et ganz flott datt Dir d'Geleeënheet hutt fir méi séier op d'Aarbecht ze kommen. Mir gesinn op alle Fall vill méi Pappen wéi se fréier um Schoulhaff waren oder déi Kleng an d'Crèche huelen. An dat ass eng richteg Entwécklung fir jiddereen op alle Säiten.
Gleef un dech selwer
Dee leschte awer sécher net dee mannst wichtegen Tipp: gleeft un Iech selwer. Jo, Dir waart doheem, hutt ëm d'Kanner gekëmmert a gehéiert elo zu der Muttergrupp, déi nei erakoum. Awer dat heescht net datt Dir net méi gutt an Ärer Aarbecht sidd! Oder am neien Dramjob deen op Iech waart.
Vill Frae si vill manner zouversiichtlech wa se zréck op d'Aarbecht wëllen wéi just nom Ofschloss. Net maachen! Wann Dir et fäerdeg bruecht hutt dës Barken z'erhéijen, sollt et méiglech sinn Aarbecht ze fannen, oder? Verréngert Selbstvertraue mécht sécher datt d'Saachen net klappen.
Schafft un Äert Selbstvertrauen. En Patron wäert Iech net séier astellen, wann hien oder hatt schonn Zweifel oder Onsécherheeten mat Iech erkennt. A wat méi ass, et brauch näischt, all déi Negativitéit, déi tëscht Ären Oueren sëtzt. Dir hutt Joere gutt doheem mat de Kanner gemaach. An elo ass et Zäit erëm un Iech selwer ze schaffen. Dir kënnt ganz stolz op Iech selwer sinn!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Inhalter
- Angscht bleift doheem Mamm
- Tipps fir Mammen déi no laanger Zäit doheem wëllen zréck op d'Aarbecht wëllen
- Wie loosse mir de Puppelchen?
- Schafft nom Congé de maternité
- Dëst ass wéi ech déi nei Mamm mat menge Beruffsambitiounen a Karriär kombinéiert hunn:
- 1. Start net e Méindeg, awer iergendwou an der Mëtt vun der Woch
- 2. Passt (wa méiglech) Ären Aarbechtsplang (temporär) un fir eng exzellent Kombinatioun ze hunn
- 3. Hutt Dir Hilfe bei der Hand an e Backupplang?
- 4. Léiert net besser ze soen
- 5. Sidd éierlech an oppe fir Kollegen
- 6. Erstellt séier nei BMFs duerch Kannerbetreiung oder Puffclub
- 7. Et gëtt een aneren. Äre Partner
- Gleef un dech selwer
- Wéi Maacht Dir Äert Haus No Mais Botz
- 5 Grënn firwat Dir moies virum Training ...