An der Vergaangenheet goufe Relatioune fir d'Liewe getraff, déi zu all Käschte musse bestoe bleiwen. Dacks hunn d'Partner sech guer net kennen oder kaum ier se bestuet sinn. Haut gesi mir deen aneren Extrem: vill Leit wëllen hir Bezéiung éischter briechen wéi e puer wichteg Kompromësser ze maache fir d'Relatioun z'erhalen.
D'Freed an de Problem vu Bezéiungen faszinéiere weider all Persoun, och déi vill Psychologen a Relatiounstherapeuten. Wéi och ëmmer, déi, déi Abléck an déi siwe spirituell Gesetzer vu Bezéiunge kréien, kënne sech selwer vill Leed spueren.
Dës siwe Gesetzer si Bedeelegung, Gemeinschaft, Wuesstum, Kommunikatioun, Spigelen, Verantwortung, a Verzeiung. De Ferrini erkläert kloer an iwwerzeegend wéi dës Gesetzer eis Bezéiungen beaflossen.
Déi dräi Deeler vum Buch sinn iwwer eleng ze sinn, eng Bezéiung ze hunn, a schlussendlech eng existent Verbindung z'änneren oder (léif) zouzemaachen. Leit, déi bereet sinn déi ganz Verantwortung fir hiren Heelungsprozess ze iwwerhuelen a verzeien, fille sech dem Ferrini seng Approche zu Bezéiungsprobleemer gezunn.
Déi 7 spirituell Gesetzer vu Bezéiungen
1. D'Gesetz vun der Bedeelegung
Eng spirituell Bezéiung erfuerdert géigesäiteg Engagement
Wann Dir ufänkt Ofkommes bannent Ärer Bezéiung ze maachen, déi éischt Regel ass: sidd éierlech. Handelt net anescht wéi Dir. Maacht keng Ofkommes, op déi Dir Iech net kënnt halen, fir déi aner Persoun ze gefalen. Wann Dir éierlech sidd op dëser Etapp, spuert Dir vill Misär an der Zukunft. Also versprach ni eppes wat Dir net kënnt ginn. Zum Beispill, wann Äre Partner erwaart datt Dir trei sidd an Dir wësst datt et schwéier ass fir een ze engagéieren, versprach net datt Dir konstant sidd. Soen: Et deet mir Leed; Ech kann Iech dat net verspriechen.
Fir d'Wuel vun der Éierlechkeet an dem Gläichgewiicht an der Bezéiung mussen d'Verspriechen, déi Dir géigesäiteg maacht, géigesäiteg sinn an net vun enger Säit kommen. Et ass e spirituellt Gesetz datt Dir net kritt wat Dir Iech net kënnt ginn. Also erwaart keng Versprieche vun Ärem Partner datt Dir net selwer wëllt maachen.
Mir mussen eis Verspriechen halen soulaang mir kënnen ouni eis selwer ze verroden. Iwwerhaapt ass et och e spirituellt Gesetz datt Dir een aneren net eescht huelen an Iech Gerechtegkeet maache kënnt wann Dir Iech domat opdeckt.
D'Gesetz vun der Bedeelegung ass voller Ironie a paradox. Wann Dir net wëlles Äert Verspriechen ze halen, hutt Dir kee Versprieche gemaach. Awer wann Dir Äert Verspriechen aus Schold oder Sënn vu Pflicht hält, verléiert d'Zeeche seng Bedeitung. E Verspriechen ze maachen ass e fräiwëllege Geste. Wann et net méi optional ass, verléiert et seng Bedeitung. Haalt Äre Partner ëmmer fräi fir hir Verspriechen ze maachen, sou datt hien/si mat Iech a gudde Glawe bedeelegt bleift elo an an der Zukunft. Et ass e spirituellt Gesetz datt Dir nëmmen dat hutt wat Dir getraut opzeginn. Wat Dir méi de Kaddo opginn, wat Dir méi kënnt.
2. D'Gesetz vun der Kommioun
Eng spirituell Bezéiung erfuerdert Gemeinschaft
Et ass Erausfuerderung eng Bezéiung mat engem ze hunn deen net mat Ärer Visioun vu Bezéiungen, Wäerter an Normen, Ärem Liewensstil, Ären Interessen, an Ärem Wee fir Saachen ze versoen ass. Ier Dir drun denkt eng sérieux Relatioun mat engem anzeginn, ass et wichteg ze wëssen datt Dir géigesäiteg Firma genéisst, géigesäiteg respektéiert an eppes a verschiddene Beräicher gemeinsam hutt.
Nodeems d'romantesch Phase zu der Phas vum Realismus kënnt, an dëser Phas, sti mir virun der Erausfuerderung eise Partner z'akzeptéieren sou wéi hien/si ass. Mir kënnen him/hatt net änneren fir dat Bild ze passen, dat mir vun engem Partner hunn. Frot Iech ob Dir Äre Partner akzeptéiere kënnt wéi hien/hatt elo ass. Kee Partner ass perfekt. Kee Partner ass perfekt. Kee Partner entsprécht all eisen Erwaardungen an Dreem.
Dës zweet Phas vun der Bezéiung ass iwwer d'Akzeptéiere vun de Stäerkten a Schwächen vuneneen, déi Däischter, an déi hell Aspekter, déi hoffentlech an déi ängschtlech Erwaardungen. Wann Dir Iech d'Zil gesat hutt vun enger dauerhafter, spiritueller upliftéierender Bezéiung, sollt Dir sécherzestellen datt Dir an Äre Partner eng gemeinsam Visioun vun där Bezéiung hunn an averstane sinn iwwer Är Wäerter an Iwwerzeegungen, Är Interessekugel, an den Niveau vum Engagement zesummen .
3. D'Gesetz vum Wuesstem
An enger spiritueller Bezéiung musse béid d'Fräiheet hunn ze wuessen an sech als Eenzelpersoun auszedrécken.
Differenzen si grad esou bedeitend an enger Bezéiung wéi d'Ähnlechkeeten. Dir hutt Leit gär déi d'selwecht si wéi Dir ganz séier, awer et ass net sou einfach Leit ze gär déi mat Äre Wäerter, Normen an Interessen averstane sinn. Dir musst dofir onbedéngt gär hunn. Geeschtlech Partnerschaft baséiert op bedingungslos Léift an Akzeptanz.
Grenzen sinn fundamental an enger Bezéiung. D'Tatsaach datt Dir eng Koppel sidd heescht net datt Dir ophält en Individuum ze sinn. Dir kënnt d'Soliditéit vun enger Bezéiung moossen an deem Mooss wéi d'Partner sech freeën an de Link op d'Selbstrealiséierung ze kommen.
Wuesstem a Gemeinschaft si gläich wichteg an enger Bezéiung. De Gelenk fördert Stabilitéit an e Gefill vu Proximitéit. Wuesstum fördert d'Léieren an d'Breet vum Bewosstsinn. Wann d'Bedierfnes fir Sécherheet (Zesummesetzung) an enger Bezéiung dominéiert, besteet d'Gefor vun emotionaler Stagnatioun a kreativer Frustratioun.
Wann de Bedierfnes fir Wuesstum iwwerhëlt, besteet d'Gefor vun emotionaler Instabilitéit, Kontaktverloscht a Mangel u Vertrauen. Fir dës potenziell Problemer ze vermeiden, musst Dir an Äre Partner suergfälteg kucken wéi vill Wuesstum a Sécherheet jidderee vun Iech brauch. Dir an Äre Partner musse jidderee selwer bestëmmen wéi eng Positioun Dir hëlt wann et ëm e Gläichgewiicht tëscht Gemeinschaft a Wuesstum kënnt.
D'Gläichgewiicht tëscht perséinlecher Entwécklung a Gemeinschaft muss kontinuéierlech iwwerwaacht ginn.
Dëse Gläichgewiicht ännert sech mat der Zäit, well d'Bedierfnesser vun de Partner an d'Bedierfnesser bannent der Bezéiung änneren. Exzellent Kommunikatioun tëscht de Partner garantéiert datt kee vun hinnen agespaart fillt oder de Kontakt verléiert.
4. D'Gesetz vun der Kommunikatioun
An enger spiritueller Bezéiung ass reegelméisseg, éierlech, net-beschëllegt Kommunikatioun eng Noutwennegkeet.
D'Essenz vun der Kommunikatioun ass lauschteren. Mir musse fir d'éischt op eis Gedanken a Gefiller lauschteren an d'Verantwortung dofir iwwerhuelen ier mir et deenen aneren ausdrécken. Dann, wa mir eis Gedanken a Gefiller ausgedréckt hunn ouni anerer ze blaméieren, musse mir lauschteren wat anerer soen iwwer hir Gedanken a Gefiller.
Et ginn zwou Weeër fir nozelauschteren. Ee kuckt mat engem Uerteel; deen aneren lauschtert ouni Uerteel. Wa mir mat Uerteel lauschteren, lauschteren mir net. Et ass egal ob mir op een aneren lauschteren oder eis selwer. A béide Fäll verhënnert d'Uerteel eis wierklech ze héieren wat geduecht oder gefillt gëtt.
Kommunikatioun ass do oder ass net do. Dem Frank seng Kommunikatioun erfuerdert Éierlechkeet vum Spriecher an Akzeptanz vum Deel vum Nolauschterer. Wann de Spriecher beschëllegt an den Nolauschterer Uerteeler huet, da gëtt et keng Kommunikatioun, da gëtt et en Attack.
Fir effektiv ze kommunizéieren, musst Dir déi folgend maachen:
- Lauschtert op Är Gedanken a Gefiller bis Dir wësst wat se sinn a kuckt datt se ären a kengem aneren sinn.
- Express anerer éierlech aus wat Dir mengt a fillt, ouni se ze blaméieren oder ze probéieren verantwortlech ze halen fir dat wat Dir gleeft oder wéi Dir denkt.
- Lauschtert ouni Uerteel un d'Gedanken a Gefiller, déi anerer mat Iech deele wëllen. Denkt drun datt alles wat se soen, denken a fillen eng Beschreiwung vun hirem Geeschtesstaat ass. Dëst kann eppes mat Ärem eegenen Zoustand ze dinn hunn, awer vläicht net.
Wann Dir bemierkt datt Dir deen aneren wëllt verbesseren oder Iech selwer verteidegt wann hir Gedanken a Gefiller Iech ausgedréckt ginn, lauschtert Dir vläicht net wierklech, an Dir kënnt op sensibel Plazen getraff ginn. Et kann sinn datt se en Deel vun Iech reflektéieren deen Dir net wëllt (nach) gesinn.
Et gëtt ee Kommando deen Dir maache musst fir d'Chance vun enger erfollegräicher Kommunikatioun ze erhéijen: probéiert net mat Ärem Partner ze schwätzen wann Dir opgeregt oder rosen sidd. Frot no engem Timeout. Et ass wichteg de Mond zou ze halen bis Dir wierklech alles kënnt ofginn wat Dir denkt a fillt a wësst datt et Ären ass.
Wann Dir dëst net maacht, da sinn d'Chancen datt Dir Äre Partner op Saachen zouzeschloen hutt, an d'Schold wäert de Mëssverständnis an d'Gefill vun der Distanz tëscht Iech zwee méi héich maachen. Wann Dir opgeregt sidd, zéckt net op Äre Partner. Huelt Verantwortung fir Är Gedanken a Gefiller.
Exzellent Kommunikatioun hëlleft Iech an Äre Partner emotional verbonne ze bleiwen.
5. D'Gesetz vum Spigelen
Wat mir net gär hunn iwwer eise Partner ass eng Reflexioun vun deem wat mir net gär hunn an net gär iwwer eis selwer hunn
Wann Dir probéiert vun Iech selwer ze flüchten, ass eng Bezéiung déi lescht Plaz wou Dir sollt probéieren ze verstoppen. Den Zweck vun enger intimer Bezéiung ass datt Dir léiert Är Ängscht, Uerteeler, Zweifel, an Onsécherheeten ze stellen. Wann eise Partner Ängscht an Zweifel an eis verëffentlecht, an dat geschitt an all intimer Bezéiung, wëlle mir se net direkt konfrontéieren.
Dir kënnt zwou Saache maachen, oder Dir kënnt Iech konzentréieren op wat Äre Partner gemaach oder gesot huet, denkt dat war falsch a probéiert eise Partner dëst net méi ze maachen, oder Dir kënnt Verantwortung iwwer Är Ängscht an Zweifel iwwerhuelen. Am éischte Fall refuséiere mir eis Péng/ Angscht/ Zweiwel unzegoen andeems een een aneren dofir verantwortlech mécht.
Am zweete Fall loosse mir dee Péng/ Angscht/ Zweiwel an eis denken; mir ginn et zou a loosse eise Partner wëssen wat an eis leeft. Dat Wichtegst iwwer dësen Austausch ass net datt Dir seet, Dir hutt ellent géint mech gehandelt, mee Wat Dir gesot hutt/huet mech Angscht/Péng/Zweiwel bruecht.
D'Fro déi ech muss stellen ass net, Wien huet mech attackéiert? Awer Firwat fille ech mech attackéiert? Dir sidd verantwortlech fir de Schmerz/ Zweiwel/ Angscht ze heelen, och wann een aneren d'Wonn opgerappt huet. All Kéier wann eise Partner eppes an eis verëffentlecht, kréien mir d'Geleeënheet duerch eis Illusiounen ze gesinn (Iwwerzeegungen iwwer eis selwer an anerer déi net wouer sinn) a loosse se eemol falen.
Et ass e spirituellt Gesetz datt alles wat eis an anerer stéiert weist eis deen Deel vun eis selwer dat mir net gär wëllen an akzeptéieren. Äre Partner ass e Spigel deen Iech hëlleft Gesiicht zu Gesiicht mat Iech selwer ze stoen. Alles wat mir schwéier fannen iwwer eis selwer ze akzeptéieren reflektéiert an eisem Partner. Zum Beispill, wa mir eise Partner egoistesch fannen, kann et sinn well mir egoistesch sinn. Oder et kann sinn datt eise Partner fir sech selwer steet an dat ass eppes wat mir eis selwer net kënne trauen oder net trauen.
Wa mir eis eegenen innere Kampf bewosst sinn a kënne verhënneren datt mir Verantwortung fir eise Misär op eise Partner projizéieren, gëtt eise Partner eise wichtegsten Enseignant. Wann dësen intensiven Léierprozess an der Bezéiung géigesäiteg ass, gëtt d'Partnerschaft an e spirituellen Wee fir Selbstwëssen an Erfëllung transforméiert.
6. D'Gesetz vun der Verantwortung
An enger spiritueller Bezéiung iwwerhuelen béid Partner Verantwortung fir hir Gedanken, Gefiller, an Erfarung.
Et ass vläicht ironesch datt eng Bezéiung, an där de Schwéierpunkt kloer op Gemeinschaft a Begleedung läit, näischt anescht erfuerdert wéi d'Verantwortung fir eis selwer ze huelen. Alles wat mir mengen, fillen an erliewen gehéiert eis. Alles wat eise Partner mengt fillt an Erfahrungen gehéieren him oder hatt. D'Schéinheet vun dësem sechste spirituellen Gesetz ass verluer fir déi, déi hire Partner verantwortlech wëlle maachen fir hiert Gléck oder Misär.
Vun der Projektioun ofzehalen ass eng vun de gréissten Erausfuerderunge vun enger Bezéiung. Wann Dir kënnt zouginn wat Iech gehéiert - Är Gedanken, Gefiller, an Handlungen - a kënnt verloossen wat him / hatt gehéiert - seng / hir Gedanken, Gefiller, an Handlungen - erstellt Dir gesond Grenzen tëscht Iech an Ärem Partner. D'Erausfuerderung ass datt Dir éierlech seet wat Dir fillt oder denkt (zB, ech sinn traureg) ouni ze probéieren Äre Partner dofir verantwortlech ze halen (zB: Ech sinn traureg well Dir net op Zäit heem komm sidd).
Wa mir Verantwortung fir eis Existenz wëllen iwwerhuelen, musse mir et akzeptéieren sou wéi et ass. Mir mussen eis Interpretatiounen a Uerteeler falen, oder op d'mannst vun hinnen bewosst ginn. Mir mussen eis Partner net verantwortlech maachen fir dat wat mir denken oder fillen. Wa mir mierken datt mir verantwortlech si fir dat wat geschitt, si mir ëmmer fräi fir eng aner Wiel ze kreéieren.
7. D'Gesetz vun der Verzeiung
An enger spiritueller Bezéiung ass kontinuéierlech Verzeiung vun Iech selwer an Äre Partner en Deel vun der deeglecher Praxis.
Wa mir probéieren déi diskutéiert spirituell Gesetzer an eisem Denken a Bezéiungen ze gestalten, däerfe mir d'Tatsaach net verléieren datt mir net perfektéieren dat wäert maachen. Iwwerhaapt gëtt et keng Perfektioun um mënschleche Niveau. Egal wéi gutt Partner matenee passen, egal wéi vill se géigesäiteg gär hunn, keng Bezéiung leeft ouni Tram a Kampf.
Verzeiung froen heescht net datt Dir bei deen aneren gitt a seet, et deet mir Leed. Et heescht datt Dir bei déi aner Persoun gitt a seet: 'Dëst ass de Fall fir mech. Ech hoffen Dir kënnt dat akzeptéieren an eppes domat maachen. Ech maachen dat Bescht wat ech kann '. Et heescht datt Dir léiert Är Situatioun z'akzeptéieren, och wann et schwéier ass, an et erlaabt Äre Partner et ze huelen.
Wann Dir akzeptéiere kënnt wat Dir fillt oder denkt wärend Dir et beurteele wëllt, ass et Selbstverzeiung. D'Gefiller an d'Gedanken vun Ärem Partner z'akzeptéieren, wärend Dir wëllt regéieren oder eppes falsch mat him fannen, ass eng Ausdehnung vun där Selbstverzeiung fir hien/hatt. Op déi Manéier léisst Dir Äre Partner wëssen: 'Ech verzeien mech datt ech dech veruerteelt hunn. Ech wëll Iech akzeptéieren wéi Dir voll sidd. '
Wa mir mierken datt mir ëmmer nëmmen eng Persoun hunn an all Situatioun ze verzeien, nämlech eis selwer, gesi mir endlech datt mir d'Schlëssele vum Räich kritt hunn. Andeems mir eis selwer verzeien fir dat wat mir vun aneren denken, fänke mir eis vun elo un anescht op hinnen ze reagéieren.
Dir kënnt onméiglech d'Verzeiung fannen soulaang Dir Iech selwer oder deen anere blaméiert. Dir musst e Wee fannen fir vu Schold op Verantwortung ze kommen.
Verzeiung mécht kee Sënn wann Dir net bewosst sidd iwwer Är eege Sensibilitéiten an net bereet sidd eppes un hirer Korrektur ze maachen. Péng rifft Iech erwächt. Et encouragéiert Iech bewosst a verantwortlech ze sinn.
Vill Leit mengen datt d'Verzeiung eng grouss Aarbecht ass. Si mengen datt Dir Iech selwer ännere musst oder Äre Partner froen ze änneren. Och wann et eng Ännerung ass als Resultat vun der Verzeiung, kënnt Dir keng Ännerung behaapten.
Verzeiung erfuerdert keng extern Ännerungen sou vill wéi intern Ännerungen. Wann Dir Äre Partner net méi blaméiert an d'Verantwortung fir Äert Trauer an Onzefriddenheet hëlt, fänkt de Verzeiungsprozess schonn un. Verzeiung ass net sou eppes ze maachen wéi eppes ze annuléieren. Et erméiglecht eis d'Schold an d'Schold ze annuléieren.
Nëmme e kontinuéierleche Prozess vu Verzeiung erlaabt eis d'Partnerschaft z'erhalen wärend seng inévitabel Ups a Downs erliewen. Verzeiung läscht Schold a Reproche an erméiglecht eis emotional mat eisem Partner ze verbannen an eis Engagement fir d'Relatioun ze erneieren.
Inhalter