Wéi kënnt Dir selwer Buedem ? An anere Wierder: wat ass Buedem a wéi kënnt Dir dëst maachen? Dir fannt hei gutt Grondübungen a Meditatiounen fir ze grënnen. Liest méi…
Wéi soll ech Buedem? All Übungen an Tipps ...
Hei drënner fannt Dir d'Übungen, Meditatiounen an Tipps fir Iech selwer ze Buedem.
Tipp 1 - Fillt, otemt mat Ärem Mond op, mécht op a schlussendlech gëtt mëll ...
Ech invitéieren Iech an enger Übung vum Fräiheet . Et gëtt ganz onwuel . Et geet ëm déif Atmung a spontan Bewegung. Äerd a Präsenz. Mir ginn zréck bei eis Kierper , déi eng usprochsvoll Rees gëtt. Et ass net Är Schold datt dëst Erausfuerderung ass: et gëtt eis geléiert.
D'Invitatioun ass wéi follegt: et ass eng éierlech, authentesch Invitatioun vu mir. Mir ginn Gefiller bréngen, vläicht Trauregkeet, vläicht ënnerdréckt Freed, vläicht Roserei. Wann et Iech net bequem fillt, oder wann Dir net ganz bedeelegt wëllt sinn, hutt Dir och d'Méiglechkeet dës Übung net ze maachen. D'Übung ass wéi folgend:
>> Atem 50 mol an oppene Mond eran an eraus - komplett. Ech wëll den Toun vum Atem héieren. Maacht Ären Hals komplett op. Et kéint e Gagreflex ginn, awer et ass egal. Maacht Ären Hals op an entspaant d'Muskelen an Ärem Hals.
Hei kënnt Dir méi iwwer Bioenergetik an aktiv Meditatioun liesen.
Tipp 2 - Fillt wéi Dir duerch de Buedem gedroe gëtt
All Kéier wann Dir Iech fillt datt Dir eng Äerd braucht, fokusséiert Dir einfach Är Opmierksamkeet op Är Féiss an erkennt wéi d'Äerd Iech droen. Dëst mécht Iech direkt Buedem an et ass onméiglech an Ärem Kapp ze sëtzen.
Tipp 3 - Entwéckelt d'Charaktereigenschaften vum Äerdelement
Betruecht d'Charakteristike vum Äerdelement:
- Äerd Leit ze berouegen US
- Wann Dir eppes spannend fannt, si se ëmmer déi, déi soen: 'Setz dech.'
- Äerd ass: Dir Energie niddereg kréien. Energie ass wou Är Opmierksamkeet ass.
Méi Schlësselwierder fir de Charakter vun Äerdmënschen:
- Targeting.
- Kuckt d'Zäit.
- Gitt Hausaufgaben.
- Fortschrëtt a Schrëtt.
Méi Informatioun iwwer déi véier Elementer fannt Dir hei.
Tipp 4 - 15 - Kommunizéieren mat der Äerd Séilen (Mamm Äerd: Gaia)
Eise kierperleche Kierper fiddert op der Äerd. Dëst ass wéi Dir Kontakt mat der Äerd Séilen mécht:
- Gitt einfach dobaussen. Gitt eraus a gitt op d'Welt ronderëm Iech opmierksam.
- Sëtzt um Gras.
- Run um Gras.
- Fuert barfuß.
- Aarbecht am Gaart.
- Schafft mat Blummen.
- Spillt an der Äerd.
- Fillt d'Séil vun engem Bam.
- Lie um Gras a fille wéi d'Äerd otemt.
- Fillt Iech regelméisseg wéi Dir um Buedem gedroen gëtt: maacht Kontakt mam Buedem.
- Frot dëst an Ärem Gebied: Emotional Heelung, Heelen fir Stress, Suerge läschen, Angscht ewechhuelen, net méi mental un d'Saache festhalen awer se loossen.
Dëst ass wéi Dir mat den Äerd Séilen schafft!
Tipp 16 - Méi Weeër fir Iech selwer ze Buedem
Kuckt och déi folgend Bicher iwwer Iech selwer ze grënnen:
Zousätzlech zu den uewe genannte Methoden ginn et e puer Weeër fir Iech selwer ze gräifen
- Yoga Übungen…
- Äerd iessen ...
- Edelsteier…
Inhalter
- Wéi soll ech Buedem? All Übungen an Tipps ...
- Tipp 1 - Fillt, otemt mat Ärem Mond op, mécht op a schlussendlech gëtt mëll ...
- Tipp 2 - Fillt wéi Dir duerch de Buedem gedroe gëtt
- Tipp 3 - Entwéckelt d'Charaktereigenschaften vum Äerdelement
- Tipp 4 - 15 - Kommunizéieren mat der Äerd Séilen (Mamm Äerd: Gaia)
- Tipp 16 - Méi Weeër fir Iech selwer ze Buedem
- Wie war Dir an engem fréiere Liewen? Äre Karma an Ärem ...
- WAT ÄR Gebuertsblumm IWWERT IWWERT
- Mindfulness op der Aarbecht: sou benotzt Dir et [7 ...
- Wat heescht Et Wann E Ladybug op Iech Land?
- Selwer Hypnose Fir Äert Zil z'erreechen: Wéi Maacht Dir Dat?
- Wat geschitt spirituell wann Dir mat engem schléift?