7 SCHRËTT FIR FASTEN A GEBËSSUCCESS

7 Pasos Para El Xito Del Ayuno Y La Oraci N







Probéiert Eisen Instrument Fir Probleemer Ze Eliminéieren

iphone 5 sicht no Signal
séier a Gebied

Wat ass Fasten a Gebied?

Faasse per Definitioun ass de Mangel u Liewensmëttel; awer a biblesche Begrëffer, et sicht och super Iessen. Wéi de Jesus gesot huet Dunn huet de Jesus erkläert : - Meng Iessen besteet doran de Wëlle vu Gott ze maachen, dee mech geschéckt huet, a seng Aarbecht fäerdeg ze maachen (John 4:34 NLT). Also Fasten ass ophalen natierlech Iessen ze iessen, spirituell Iessen ze iessen. Wat kann iwwersat ginn als fidderen vum Jesus sot hie selwer: Ech sinn dat richtegt Brout, dat vum Himmel erofkomm ass. Wie iergendee dëst Brout ësst wäert net stierwen - sou wéi et mat hire Virfueren geschitt ass trotz der Manna iessen - awer wäert fir ëmmer liewen. (John 6:58 NLT)

D'Fro wier wéi Dir iesst vum Jesus? Iessen vum Jesus fëllt Äert Häerz mat senger Léift, mat senge Wierder, mat sengen Zwecker fir Äert Liewen. Op enger praktescher Manéier gesi, anstatt 30 oder 40 Minutten ze iessen, dat ass d'Zäit datt (wärend dësen 21 Deeg), Dir wäert huelen fir ze bidden, d'Bibel ze liesen, ze bieden, ze meditéieren iwwer d'Schrëften, etc.

Den séier Et ass eng vun de spirituellen Praktiken, déi de Jesus seng Jünger an der Bergpriedegung léiert (Matthew Kapitelen 5, 6 a 7). Beim Fasten erliewt Dir méi vu Gott a senger Léift, Dir léiert him méi kennen, a passt Iech mat seng Zwecker fir Äert Liewen aus.

Firwat séier mir?

Faaschten hëlleft mech Gott als éischt a mengem Liewen ze setzen. Sicht d'Kinnekräich vu Gott [a] virun allem an féiert e gerecht Liewen, an hie wäert Iech alles ginn wat Dir braucht. (Matthew 6:33 NLT) Et ass e Wee fir Ofhängegkeet vun anere Saachen ze briechen, déi sekundär kënne sinn.

De Fasten erhéicht mäi Wëssen iwwer Gott senger Léift. Ech bieden, datt ech aus Äre glorräichen an onermiddlechen Ressourcen Iech mat Kraaft am Bannen duerch Äre Geescht stäerken. Da wäert de Christus an Ärem Häerz wunnen wéi Dir him vertraut. Si wäerten déif Wuerzelen an der Léift vu Gott huelen, a si wäerten se staark halen. Ech hoffen Dir kënnt verstoen, wéi et all Gottes Leit passt, wéi breet, wéi laang, wéi héich a wéi déif seng Léift ass.

Et ass mäi Wonsch datt Dir d'Léift vu Christus erliewt, och wann et ze grouss ass fir alles ze verstoen. Da si se komplett mat der Vollständegkeet vum Liewen an der Kraaft, déi vu Gott kënnt. (Epheser 3: 16-19 NLT) D'Kraaft, d'Léift an d'Openbarung vu Gott transforméiere mech, de Fasten gëtt d'Méiglechkeet fir dëst ze geschéien.

Faaschten hëlleft mir meng Zefriddenheet bei Gott ze fannen.O Gott, du bass mäi Gott; Ech sichen dech mat ganzem Häerz. Meng Séil verdrängt no Iech; mäi ganze Kierper verlaangt no Iech an dësem verstuerwenen an erschöpfe Land wou kee Waasser ass. Ech hunn dech an Ärem Hellegtum gesinn an ech hunn Är Kraaft an Är Herrlechkeet gesinn. Är onermiddlech Léift ass besser wéi d'Liewen selwer, wéi vill luewen ech dech! (Psalm 63: 1-3 NLT); De Jesus huet hinnen geäntwert: - Ech soen Iech d'Wourecht, et war net de Moses, deen Iech d'Brout aus dem Himmel ginn huet, et war mäi Papp. An elo bitt hien hinnen dat richtegt Brout aus dem Himmel, 33 well dat richtegt Brout vu Gott ass dat, dat vum Himmel erofkënnt an d'Welt d'Liewe gëtt. 'Här,' hunn si him gesot, 'gitt eis dat Brout all Dag.' De Jesus huet hinnen geäntwert: 'Ech sinn d'Brout vum Liewen.' Wie bei mech kënnt, wäert ni méi hongereg sinn; wien u mech gleeft wäert ni duuschtereg sinn. (John 6: 32-35 NLT). c) E méi laang a méi gesond Liewen gëtt gefördert.
d) Liewer, Nier, Darm, Blutt, asw ginn gebotzt.
e) Dir verléiert Gewiicht an iwwerschësseg Waasserbehälter.
f) E puer Ernährungsberoder empfeelen op d'mannst dräi Deeg am Mount ze fasten oder zweemol am Joer eng 10 Deeg Fast ze huelen.

E puer Beispiller vu Fasten

Total Schnell:

Et besteet aus guer näischt ze iessen oder ze drénken, verschidde Leit hunn et iwwernatierlech genannt, well eise Kierper méi oder manner laang Perioden ouni Iessen awer net ouni Waasser widderstoe kann. De Moses huet dëst séier praktizéiert: de Moses blouf um Bierg mam Här fir véierzeg Deeg a véierzeg Nuechte. An all där Zäit huet hien kee Brout giess oder Waasser gedronk. An den Här huet op de Steentabletten d'Konditioune vum Bund geschriwwen: déi zéng Geboter (Exodus 34:28: NLT). Aner Beispiller vun dëser Aart vu Fast:

Ezra (Ezra 10: 6 NLT),

D'Judden an der Esther Zäit (Esther 4:16 NLT),

Moses (Deuteronomium 9: 9 NLT),

Paul (Akten 9: 9 NLT)

Deelweis séier:

Et besteet aus der Inhalter vu Liewensmëttel ze beschränken an huet e puer Varianten wéi: nëmmen eng Aart Iessen iessen. E puer nennen et den Daniel Fast, an deem Dir nëmmen Geméis oder Uebst a Form vu Jusen oder Zaloten iesst. Deelweis Fasten ass vu grousse Wäert, besonnesch wann Ëmstänn en natierleche Fast onméiglech oder onbequem maachen.

Dunn huet den Daniel mam Assistent geschwat, dee vum Stabschef ernannt gouf fir den Daniel, Ananías, Misael an Azarías ze këmmeren, an hie sot: Probéiert eis w.e.g. zéng Deeg mat enger Diät u Geméis a Waasser. Um Enn vun den zéng Deeg vergläicht eis Erscheinung mat deem vun deenen anere jonke Leit, déi dem Kinneks Iessen iessen. Dann entscheet no deem wat Dir gesitt. (Daniel 1: 11-13 NLT)

Natierlech séier:

Dës séier involvéiert Abstinenz vu Liewensmëttel awer net aus Waasser. Dëse Fast fir een oder zwee Deeg huet keen Nodeel, awer wann Dir et fir méi Deeg maache wëllt, musse verschidde Virsiichtsmoossname getraff gi fir de Kierper net ze schueden.

Virsiichtsmoosnamen

Bei längeren Fasten, fasten net nëmme mat Waasser, et ass wënschenswäert se mat natierleche Jusen aus frësche Friichten oder Geméis ze begleeden, déi Vitaminnen, Mineralstoffer an Enzymen hunn.
Et gëtt net empfohlen datt eng schwanger oder Pfleegfra séier ass.
Och Leit, déi Hypoglykämie, Diabetis oder eng aner chronesch Krankheet hunn, sollen net ënner medizinescher Opsiicht sinn.Faser solle virum an nom Fasten verbraucht ginn, awer ni wärend dem Fasten.

Maacht net midd oder trainéiert ze vill beim Fasten, probéiert ze raschten, ze luesen.
No totalem Fasten, probéiert liicht Iessen wéi Jusen an Uebst, a klenge Quantitéiten op d'mannst zwee Deeg. IET NET FETT MAT, NËMMEN Ganz GESCHAFT, IET NET FLEESCH, ODER Mëllech, ODER EGG.

Aner Fasten

Déi, déi nach ni gefast hunn, kënnen eng aner Aart vu Fast betruechten fir den Training unzefänken, ze schaffen fir disziplinéiert ze sinn an dat proposéiert Zil z'erreechen. Och wann et just ass datt Dir séier Soda, Junk Food, Desserts, sozial Netzwierker, rout Fleesch. Denkt drun datt wann Dir Iech vun Iessen ofhält oder aus deem Dir séier, Dir sicht de Wëlle vu Gott ze maachen an net Äre. D'Leit liewen net eleng vum Brout, mee vun all Wuert dat aus dem Mond vu Gott kënnt. (Matthew 4: 4 NLT) Dat Wichtegst beim Fasten ass eng bescheiden an éierlech Haltung vis -à -vis vu Gott ze hunn; begleet Är Fast mat Zäiten vu Gebied, Lob an d'Bibel ze liesen. An et ass net derwäert Ären Dokter ze konsultéieren wann Dir seng Meenung noutwendeg fannt.

7 SCHRËTT FIR FASTEN A GEBËSSUCCESS

Ech gleewen datt d'Kraaft vum Fasten wann et zum Gebied kënnt ass déi spirituell Atombomm déi eisen Här eis ginn huet fir d'Héichbuerger vum Béisen ze zerstéieren an eng grouss spirituell Erhuelung an d'Ernte ronderëm d'Welt anzeféieren.

Méi a méi sinn ech mat engem wuessende Sënn vun Dréngung ageholl ginn fir Gott ze nennen fir Erhuelung an eist beléifte Land ze schécken. Am Fréijoer a Summer 1994 hat ech eng wuessend Iwwerzeegung datt Gott wollt datt ech séier a béis fir véierzeg Deeg fir Erhuelung an Amerika a fir d'Erfëllung vun der Grousser Kommissioun am Gehorsam vum Kommando vun eisem Här wollt.

Am Ufank hunn ech mech gefrot: Ass et wierklech Gott säin Uruff fir mech? Véierzeg Deeg war eng laang Zäit ouni fest Iessen. Awer mat all Dag, säin Opruff gouf méi staark a méi kloer. Endlech war ech iwwerzeegt. Gott huet mech geruff fir séier ze maachen, an ech géif net sou en Uruff maachen ouni e spezifesche Grond oder Zweck. Mat dëser Iwwerzeegung sinn ech a mengem Fast gaang mat Opreegung an Erwaardung a mengem Häerz wuessen, bieden: Här, wat wëllt Dir datt ech maachen? Ech gleewen datt sou eng laang Fast e souveränen Uruff vu Gott war wéinst der Gréisst vun de Sënnen vun Amerika an der Kierch. Den Här huet et a mengem Häerz gravéiert, souwéi den dréngende Bedierfnes fir d'Erfëllung vun der Grousser Kommissioun an dëser Generatioun ze beschleunegen.

Wéi ech mäi Fast ugefaang hunn, war ech net sécher datt ech véierzeg Deeg weiderfuere konnt. Awer mäi Vertrauen war datt den Här mech géif hëllefen. All Dag huet seng Präsenz mech encouragéiert weider ze goen. Wat ech méi gefast hunn, wat ech méi d'Präsenz vum Här gefillt hunn. Den Hellege Geescht erfrëscht meng Séil a Geescht, an ech hunn d'Freed vum Här erlieft wéi ni virdrun. Biblesch Wourechte sprangen mech vun de Säiten vu Gottes Wuert of. Mäi Glawen ass eropgaang wéi ech mech beschiedegt hunn a Gott geruff hunn a sech a senger Präsenz gefreet hunn.

Dëst waren déi véierzeg wichtegst Deeg vu mengem Liewen. Wéi ech op den Här gewaart hunn, huet den Hellege Geescht mir verséchert datt d'USA a vill vun der Welt virum Enn vum Joer 2000 e grousst spirituellt Erwächen erliewen. Dës gëttlech Visite vum Himmel brennt déi gréisst spirituell Ernte an der Geschicht vun der Kierch. Awer ier Gott an d'Kraaft vun der Erhuelung kënnt, rifft den Hellege Geescht Millioune vu Gottes Vollek op fir sech ze berouegen, séier a biet am Geescht vun 2 Chroniken 7:14:

Wann meng Leit, déi mäi Numm genannt ginn, sech selwer bescheiden a bieden a mäi Gesiicht sichen a sech vun hire béise Weeër ofginn, da wäert ech aus dem Himmel héieren an hir Sënn verzeien an hiert Land heelen.
D'Ausmooss vun dëser Erhuelung hänkt dovun of wéi d'Gleeweger an Amerika an de Rescht vun der Welt op dësen Opruff äntwerten. Ech hunn fofzeg Joer verbruecht Gottes Wuert ze studéieren an op seng Stëmm ze lauschteren, a säi Message konnt net méi kloer gewiescht sinn.

Dëse praktesche Referenzguide, Siwen Basis Schrëtt fir Erfollegräich Fasten a Bidden, hëlleft Iech Är Zäit mam Här méi spirituell belount ze maachen. Ech encouragéieren Iech et mat Iech ze huelen wärend Ärem Fasten an dacks drop zréckzeginn, well et Iech einfach ze suivéiere Virschléi gëtt wéi Dir Äre Fast ufänkt, wat Dir maache musst beim Fasten, a wéi Dir Äre Fast korrekt ofschléisst.

Wärend menger véierzeg Deeg Fast huet Gott mech beandrockt fir zwou Millioune Chrëschten an Nordamerika ze bidden fir véierzeg Deeg um Enn vum Joer ze fasten, a fir national a weltwäit Erhuelung ze bidden an d'Erfëllung vun der Grousser Kommissioun. Ech fuerderen Iech bietend dës Erausfuerderung ze berécksiichtegen.

Ier ech fasten, encouragéieren ech Iech mäi Buch ze liesen, The Coming Revival: America's Call to Fasting, Praying, and Siching God's Face. Et hëlleft Iech fir de spirituellen Erwächen z'erreechen, dee viru läit.

WEI FIR ÄR SCHNELL

Wéi Dir ufänkt a féiert Äre Fast wäert haaptsächlech Ären Erfolleg bestëmmen. Andeems Dir dës siwe Basis Schrëtt fir de Fasten follegt, maacht Dir Är Zäit mam Här méi sënnvoll a spirituell belount.

SCHRËTT 1: SET ÄR ZIL

Firwat fastst du? Ass et fir spirituell Erneierung, fir Orientéierung, fir Heelen, fir Probleemléisung, fir déi speziell Gnod fir eng schwiereg Situatioun ze behandelen? Frot den Hellege Geescht fir seng Leedung an Ziler fir Äert Gebied séier ze klären. Dëst erlaabt Iech méi spezifesch a strategesch ze bidden.

Duerch Fasten a Gebied bescheide mir eis virum Gott sou datt den Hellege Geescht eis Séilen erwächt, eis Kierchen erwächt an eist Land geheelt no 2 Chroniken 7:14. Maacht dëst eng Prioritéit an Ärem Fast.

SCHRËTT 2: MAACH ÄR Engagement

Biet fir d'Aart vu Fast Dir sollt maachen. De Jesus huet ugedeit datt all seng Unhänger solle fasten (Matthew 6: 16-18; 9: 14-15) Fir hien war et eng Fro wéini d'Gleeweg géif fasten, net ob se géifen. Ier Dir fasten, entscheet déi folgend am Viraus:

Wéi laang wäert Dir fasten: een Iessen, een Dag, eng Woch, e puer Wochen, véierzeg Deeg (Ufänger solle lues ufänken, bis zu méi laange Fasten schaffen).
D'Zort vu Fasten, déi Gott wëllt datt Dir maacht (wéi nëmmen Waasser, oder Waasser a Jusen; wéi eng Jusen drénkt Dir a wéi dacks).
Wéi eng kierperlech oder sozial Aktivitéiten limitéiert Dir
Wéi vill Zäit wäert Dir all Dag a Gebied an d'Wuert vu Gott verbréngen
Dës Engagementer viraus ze maachen hëlleft Iech Är Schnell ze halen wann déi kierperlech Versuchungen an Drock vum Liewen Iech verleeden opzehalen.

SCHRËTT 3: Bereet Iech SPIRITUELL vir

Déi ganz Fondatioun vum Fasten a Gebied ass d'Botzen. Onbekannt Sënn wäert Är Gebieder behënneren. Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Äert Häerz ze preparéieren:

Frot Gott fir Iech ze hëllefen eng komplett Lëscht vun Äre Sënnen ze maachen.
Bekannt all Sënn den Hellege Geescht rifft an Är Erënnerung an akzeptéiert Gott d'Verzeiung (1 John 1: 9).
Sicht Verzeiung vun all deenen, déi Dir beleidegt hutt, a verzeien all, déi Iech verletzt hunn (Mark 11:25; Luke 11: 4; 17: 3,4).

Maacht Erhuelung wéi den Hellege Geescht Iech guidéiert.
Frot Gott fir Iech mat sengem Hellege Geescht ze fëllen no sengem Kommando an den Epheser 5:18 a säi Verspriechen am 1 John 5: 14,15.

Gitt Äert Liewen komplett dem Jesus Christus als Ären Här a Meeschter of; Refuséiert Är weltlech Natur ze befollegen (Réimer 12: 1,2).

Meditéiert iwwer d'Attributer vu Gott, Seng Léift, Souveränitéit, Kraaft, Wäisheet, trei, Gnod, Matgefill an anerer (Psalm 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13).

Fänkt Är Zäit vu Fasten a Gebied mat engem erwaardendem Häerz un (Hebräer 11: 6).
Ënnerschätzt net spirituell Oppositioun. De Satan verstäerkt heiansdo déi natierlech Schluecht tëscht dem Kierper an dem Geescht (Galater 5: 16,17).

SCHRËTT 4: GËT FYSISCH BEREED

Fasten erfuerdert vernünfteg Virsiichtsmoossnamen. Kuckt Ären Dokter als éischt, besonnesch wann Dir verschriwwen Medikamenter hutt oder eng chronesch Krankheet hutt. E puer Leit solle ni séier ouni professionnell Iwwerwaachung sëtzen.

Kierperlech Virbereedung mécht déi drastesch Ännerung vun Ärer Iessroutine e bësse méi einfach sou datt Dir Är ganz Opmierksamkeet op den Här a Gebied kënnt.

Presséiert net séier.

Bereet Äre Kierper vir. Iesst méi kleng Iessen ier Dir séier ufänkt. Vermeide Liewensmëttel héich an Fett an Zocker.
Iessen réi Uebst a Geméis fir zwee Deeg ier Dir mam Fasten ufänkt.

Är Zäit vu Fasten a Gebied ass komm. Dir enthalen all fest Iessen an hutt ugefaang den Här ze sichen. Hei sinn e puer hëllefräich Virschléi fir ze berécksiichtegen:

Erwaart Iech e kierperlecht Onbequemen, besonnesch um zweeten Dag. Dir hutt vläicht flüchteg Hungerpéng, Schwindel, oder d'Blaien. Réckzuch vu Koffein an Zocker kann Kappwéi verursaachen. Kierperlech Onbequemheet kann och Schwächt, Middegkeet oder Insomnia enthalen.
Déi éischt zwee oder dräi Deeg sinn normalerweis déi schwéierst. Wéi Dir weider schnell sidd, hutt Dir e Gefill vu kierperlechen a spirituellen Wuelbefannen. Wéi och ëmmer, wann Dir Hungerpéng hutt, erhéicht Är Flëssegkeetsaufnahme.

SCHRËTT 5: SÉIERT SELF OP E SCHEMA

Fir maximal geeschtleche Virdeel, set genuch Zäit of fir eleng mam Här ze sinn. Héiert Seng Leedung. Wat méi Zäit Dir mat Him verbréngt, wat méi sënnvoll Är Fast ass.

Muer

Mëttes

Owend

ÄR FAST BREEZEN

Wann déi designéiert Fastzäit eriwwer ass, fänkt Dir erëm un ze iessen. Awer wéi Dir Är Fast brécht ass extrem wichteg fir Äert kierperlecht a spirituellt Wuelbefannen.

STEP 6: END ÄR SCHNELL GRADUELL

Start lues a lues iessen. Iessen net fest Iessen direkt no Ärem Fasten. Déi plötzlech Neierung vun festen Iessen an de Magen an den Verdauungstrakt huet méiglecherweis negativ, souguer geféierlech Konsequenzen. Probéiert e puer méi kleng Iessen oder Snacks all Dag. Wann Dir Är Schnell lues a lues ophält, féieren déi positiv kierperlech a spirituell Effekter zu enger weiderer gudder Gesondheet.

Hei sinn e puer Virschléi fir Iech ze hëllefen Är séier erfollegräich ofzeschléissen:

Wärend Dir Uebst- oder Geméisjus drénkt, füügt déi folgend derbäi:

Éischten Dag: Fügt eng rau Zalot derbäi.
Zweeten Dag: Füügt gebakene oder gekachten Gromperen, ouni Botter oder Gewierzer.
Drëtten Dag: Fügt e gedämpft Geméis derbäi.
Duerno: Fänkt un Är normal Diät nei aféieren.
Lues a lues zréck fir regelméisseg ze iessen mat e puer Snacks fir déi éischt Deeg. Start mat enger Zopp a frësch Uebst wéi Waassermeloun a Kantaloup. Gitt op e puer Esslöffel zolidd Iessen wéi rau Uebst a Geméis oder eng rau Zalot a gebakene Gromperen.

Inhalter