Ass et schlecht Chili z'iessen wärend der Schwangerschaft?. Wann Dir wéi ech sidd, wierzegen Iessen ass alles. Ech sinn Mexikanesch, also wann et net schaarf ass, probéieren ech et kaum. Paprika, Curry, Gewierzer - ech hunn se all gläich gär. Awer kënnt Dir schaarf Iessen iessen wärend der Schwangerschaft? Gëtt et eppes ze gutt? Ass et schlecht fir Iech oder de Puppelchen?
Kann ech wierzegen Iessen iessen wärend der Schwangerschaft?
Gewierzte Mammen, loosst mech Iech berouegen: Dir kënnt schaarf Iessen iessen. Et gëtt kee medizinesche Grond firwat eng schwanger Fra keng schaarf Iessen iesse kann. Et ass komplett sécher fir de Puppelchen, awer et kéint Iech e bësse onwuel am Verdauungsberäich fillen, besonnesch wann Dir nach kee grousse Fan sidd.
Ech hunn esou schaarf Iessen gär datt ech eng Fläsch Tabasco a mengem Portmonni droen, sot déi schwanger Mamm Bertha Tuskan. Ech droen och e Pak Tummen well a fënnef Méint schwanger, mäi Kierper huet net mexikanescht Iessen wéi ech.
D'Tatsaach ass datt Fraen, déi a Regiounen wunnen, wou d'Kichen méi schaarf ass, weider wärend der Schwangerschaft schaarf Iessen iessen a gutt sinn. Denkt just drun virsiichteg ze sinn, iesst a Moderatioun, a wäscht Är Hänn ier Dir Är Aen oder en aneren sensiblen Deel vun Ärem Kierper beréiert.
Méiglech Effekter vum Iessen vun wierzegen Iessen wärend der Schwangerschaft
Et gi vill Geschichten iwwer al Fraen iwwer d'Bedeitung vun enger ganz leckerer Schwangerschaft. E puer Frae gleewen datt wann Dir Häerzer hutt, allgemeng verursaacht duerch schaarf Iessen, Äre Puppelchen mat vill Hoer gebuer gëtt.
En anere Mythos ass datt wann Dir schaarf Iessen iesst, Ären ongebuerene Puppelche ka blann ginn. Net wouer, am Fall wou Dir Iech frot.
Den Dr Kirtly Parker Jones, en Gebuertshëllef-Gynekolog, verdriwwen dës Falschheet: Well Schwangerschaftshormone an d'Drénkung vum Gebärmutter wéi se eropgeet, kann Reflux verursaachen, wierzegen Iessen kënne manner toleréiert ginn, awer si maachen Äre Puppelchen net blann, huet si geschriwwen. . um Gesondheet Säit der Universitéit vun Utah.
Mythen ofgesinn, hei sinn e puer richteg Weeër wierzegen Iessen kann Iech onwuel maachen.
Aciditéit vun Mo. Heartburn ass zimlech heefeg wärend der Schwangerschaft a wierzegen Iessen wäerten dacks dës Brandbränn féieren, besonnesch am leschte Trimester. Wéi de Puppelchen wiisst, kann et Bauchsaieren an d'Speiseröh drécken.
Moies Krankheet Gewierzte Liewensmëttel kënne Muereskrankheet verschlechtert ginn, also vermeit schaarf Iessen am éischten Trimester.
Allergien Peffer iessen kann allergesch Symptomer bei e puer erwaarde Mammen verursaachen. Wann Dir jeemools allergesch Symptomer virun der Schwangerschaft hat, wärend der Schwangerschaft ass net d'Zäit fir ze probéieren dës Chance ze schloen.
Also ginn et schaarf Iessen ze vermeiden wärend der Schwangerschaft?
Net wierklech, awer et gëtt e besonnesche Grond fir ze vermeiden wierzegen Iessen wärend der Schwangerschaft ze iessen: Sensibilitéiten fir Iessen. Am drëtten Trimester kënne verschidde Liewensmëttel d'Sensibilitéit fir bestëmmte Liewensmëttel erhéijen, sou wéi wierzegen Iessen, kohlensäurehaltege Gedrénks an aner üblech Liewensmëttel, déi Verdauung verursaachen. Dës Sensibilitéiten kënnen erwaart Mammen verursaache souguer déi mëllst Iessen ze vermeiden. Sidd virsiichteg net ausléiser Iessen ze iessen.
Wéi schaarf Iessen iessen kann wärend der Schwangerschaft profitéieren
Erweidert Äert zukünfteg Kand seng Iessenoptiounen E puer Fuerschunge weisen datt schaarf Iessen iessen de Puppelchen am Uterus erweidert ka ginn. D'Studie huet erausfonnt datt Aromen vu Mamm op Puppelchen duerch Amniotesch Flëssegkeet weiderginn. Also wat och ëmmer d'Mamm iessen wärend der Schwangerschaft kann de Puppelchen d'Gourmet Gout ausbauen.
Kriibszellen bekämpfen Wärend der Schwangerschaft kënnt Dir oxidativen Schued erliewen, wat spéider am Liewen zu Kriibs féiere kann. Peffer enthält Karotenoiden, en Antioxidant, an den Studien hunn gewisen datt de Capsaicin, deen a waarme Peffer fonnt gëtt, d'Verbreedung vum Lungenkrebs bremsen kann.
Kampf géint Akne Vill schwangere Fraen kënne mat Akne an Hautprobleemer enden. Gewierzte Liewensmëttel kënnen domat hëllefen.
Hëlleft géint Erkältung an Husten Erkältung wärend der Schwangerschaft ass schrecklech. Pepper kann mat dësem hëllefen. Vill Kulturen ronderëm d'Welt benotzen Peffer fir hir Erkältung an Husten ze behandelen.
Ass et sécher wärend Iessen wärend der Schwangerschaft ze iessen?
Gewierzegt Iessen beaflosst net de Puppelchen oder d'Schwangerschaft. Wéi och ëmmer, méi schaarf Iessen ze konsuméieren wéi Äre Kierper kann handhaben schaaft Probleemer am Zesummenhang mat Verdauung, Halswéi, an Häerzer.
Gewierzegt Iessen am éischten Trimester
Konsuméiere wierzegen Iessen am éischten Trimester ass sécher a beaflosst net d'Entwécklung vum Puppelchen. De Risiko vu fréie Schwangerschaftsverloscht ass héich am éischten Trimester, wat schwanger Frae sech Suerge maache kann iwwer d'Nebenwirkungen vu wierzegen Iessen.
Gewierzegt Iessen wärend dem zweeten an drëtten Trimester
Konsuméiere vun wierzegen Iessen am zweeten an drëtten Trimester erhéicht d'Chancen fir Sauerstoff a sauerem Reflux. Am drëtten Trimester verursaacht de wuessende Fetus Magesäuren zréck an d'Speiseröh, an iessen wierzegen Iessen kéint dës Bedingung verschäerfen.
Wéi vill Gewierz ass sécher am Iessen?
Soulaang Äre Kierper all d'Gewierzer verdauen kann, ass et sécher schaarf Iessen a limitéierter Quantitéit ze konsuméieren. Vermeit wierzegen Iessen iessen dobaussen. Amplaz kaaft frësch Gewierzer a maacht se doheem fir Erhuelung mat Schwéiermetaller a Faarwen ze vermeiden.
Wat sinn d'Risiken an d'Nebenwirkungen vum wierzegen Iessen iessen?
D'Entstoe vu wierzegen Iessen kann Verdauungsproblemer verursaachen, déi Onbequemheet bei der schwangerer Fra verursaachen. Hei ënnen opgezielt sinn d'Risiken an Nebenwirkungen vum wierzegen Iessen iessen wärend der Schwangerschaft:
- Muerkrankheet: Iwwelzegkeet Mueres si ganz heefeg an de fréie Stadien vun der Schwangerschaft wéinst Ännerungen am Hormonniveau. Muerkrankheet ka verschlechtert ginn duerch wierzegen Iessen iessen.
- Aciditéit vum Magen : den D'Chancen fir Heartburn an aner Verdauungsproblemer ze erliewen sinn héich wärend der Schwangerschaft. Gewierzegt Iessen wäert de Säure -Reflux erhéijen an de Sauerstoff verschäerfen, besonnesch an de leschte Méint vun der Schwangerschaft.
Wann Dir décidéiert wierzegen Iessen ze iessen, kombinéiert se mat engem Glas Mëllech fir den Häerzer ze minimiséieren. Hunneg kann och hëllefen den Halsbrennen ze vermeiden nodeems Dir e wierzegen Iessen iesst.
Mythen iwwer wierzegen Iessen iessen wärend der Schwangerschaft
Et gi Mythen am Zesummenhang mat wierzegen Iessen iessen wärend der Schwangerschaft. Mythen ouni wëssenschaftleche Support enthalen:
- Gewierzegt Iessen kann en negativen Impakt op Äre Puppelchen hunn.
- Schaarf Iessen iessen kann zu virzäitegen Aarbechtsmaart féieren.
- Konsuméiere vun wierzegen Iessen wärend der Schwangerschaft kann zu Mëssbrauch a kongenitaler Behënnerung féieren.
Keen vun dëse Mythen hu wëssenschaftlech Ënnerstëtzung, sou datt se net ze gleewen sinn.
Tipps fir schaarf Iessen op de richtege Wee ze iessen
Fir sécherzestellen datt Dir net negativ vun de Gefore vu wierzegen Iessen betraff sidd, musst Dir se richteg konsuméieren.
- Konsuméiere Markennumm Gewierzer guttgeheescht vun de Liewensmëttelzertifizéierungsautoritéiten.
- Konsuméiert keng Gewierzer déi locker verkaaft ginn, well se Gëftstoffer wéi Zillestaub enthalen kënnen.
- Wann Dir nei Gewierzer konsuméiert, fänkt se a klenge Quantitéiten un. Et ass besser frësch Gewierzer ze kafen an se doheem ze molen.
- Préift d'Verpakung an d'Verfallsdatum ier Dir Gewierzer aus dem Ausland kaaft.
- Limitéiert schaarf Platen op ee pro Molzecht a ännert Är Kichen wann wierzegen indesch Kichen Iech Sauerkraaft gëtt.
- Gitt Preferenz fir hausgemaachte Liewensmëttel, well se d'Qualitéit an d'Quantitéit vu Gewierzer, déi a Liewensmëttel benotzt ginn, kënne regléieren.
Wéi kënnt Dir schaarf Iessen an Ärer Diät abegraff
Dir musst virsiichteg a selektiv sinn wann Dir schaarf Iessen wärend der Schwangerschaft verbraucht. E puer vun de wierzegen Iessen, déi an Ärer Diät abegraff kënne sinn, sinn wéi follegt:
- Wasabi Erbsen: Dëst si waarm, knusprech Erbsen, déi sécher si iessen a kee Schued verursaachen.
- Curry Sauce: Eng Mëschung aus Zwiebel, Knuewelek, Chili, an all allgemeng Gewierzer, Curry Zooss gëtt wäit an indesche Liewensmëttel benotzt an ass sécher ze konsuméieren.
- Piri-Piri Zooss: Et ass eng Mëschung aus Zwiebel, Knuewel, Tomaten an den Haaptingredient, den 'super waarmen' afrikanesche Vogelchili.
- Mëttleren Oste Kachen Zooss: Zooss Séissegkeeten aus schwaarze Zwiebelkären, gréngen Chili Peppers, Tomaten a Koriander.
- Schaarf Pickles: Verfügbar an all praktesche Buttek, kleng Quantitéite vun dëse Pickelen zesumme mat Ärem Iessen si sécher a kënnen Äert Gewierzverlaangen zefridden stellen.
- Peffer: se Dir kënnt Pefferbaséiert Zoppen probéieren wann Dir eng Erkältung hutt wéinst der gerénger Immunitéit. Déi antibakteriell Eegeschafte vum Peffer, zesumme mat sengem wierzegen Effekt, maachen et en ideale Gewierz wärend der Schwangerschaft.
Et gëtt léiwer Saucen doheem ze maachen, fir exzessiv Notzung vu Gewierzer oder Ueleger ze vermeiden, déi Sauerstoff verursaache kënnen.
Reizbar Gebärmutter wéinst wierzegen Iessen
Och wann wierzegen Iessen allgemeng sécher wärend der Schwangerschaft ass, kënnen ze vill Gewierzer oder e sensibele Verdauungssystem e puer Nebenwirkungen fir schwangere Fraen hunn. Bei e puer Fraen kann schaarf Iessen d'Gebärmutter irritéieren oder den Darm irritéieren. Gewierzte Liewensmëttel passéiere generell méi séier duerch den Magen-Darmtrakt wéi net-wierzegen Iessen a kënne souguer Diarrho, Sauerstoff oder Gas verursaachen.
Dës Probleemer kënnen den Darm verengelen, wat ofwiesselnd Irritatioun am Gebärmutter verursaacht wéinst senger Proximitéit zum Darm. Den Haaptsymptom vun engem irritablen Gebärmutter sinn desorganiséiert Spasmen an de Gebärmuttermuskelen oder Krämp am ënneschte Bauch, wat an seltenen Fäll Kontraktioune verursaache kann, déi ufänken de Gebärmutterhalskraaft ze dilatéieren. Fraen, déi manner wéi 37 Woche schwanger sinn an eng vun dëse Symptomer erliewen, sollten direkt hiren Dokter gesinn, dee weider Leedung ka ginn.
Ënnen Linn ass datt wierzegen Iessen super ass aus iergendengem Grond. An Dir sollt fäeg sinn ze iessen wat Dir wëllt, besonnesch wann Dir schwanger sidd. Gitt et! Bleift just en Aa wéi et Iech an de Puppelchen beaflosst, a passt deementspriechend un.
Inhalter
- Kann ech wierzegen Iessen iessen wärend der Schwangerschaft?
- Méiglech Effekter vum Iessen vun wierzegen Iessen wärend der Schwangerschaft
- Also ginn et schaarf Iessen ze vermeiden wärend der Schwangerschaft?
- Wéi schaarf Iessen iessen kann wärend der Schwangerschaft profitéieren
- Ass et sécher wärend Iessen wärend der Schwangerschaft ze iessen?
- Gewierzegt Iessen am éischten Trimester
- Gewierzegt Iessen wärend dem zweeten an drëtten Trimester
- Wéi vill Gewierz ass sécher am Iessen?
- Wat sinn d'Risiken an d'Nebenwirkungen vum wierzegen Iessen iessen?
- Mythen iwwer wierzegen Iessen iessen wärend der Schwangerschaft
- Tipps fir schaarf Iessen op de richtege Wee ze iessen
- Wéi kënnt Dir schaarf Iessen an Ärer Diät abegraff
- Reizbar Gebärmutter wéinst wierzegen Iessen