Jidderee dreemt all Nuecht. An all Gedanken huet eng Bedeitung, e spezielle Message vun Ärem Onbewosst. En Dram kann Iech op verschidde Saache weisen oder Äert Liewen änneren.
En Dram kann Iech souguer vu Gefor warnen oder d'Quell vun der schéiner Inspiratioun sinn. Dofir ass et schued wann Dir Äert Zil vergiess, awer drun erënneren ass net sou einfach. Awer Dir kënnt üben Erënnerung un d'Hochzäit ze üben.
Ech kennen eng Nummer déi mech op alle Fall séier Resultater gëtt.
Tipp 1: Garantéiert e gesonde Nuetsschlof
Et kléngt wéi eng oppen Dier, awer et ass en absolute Bedingung fir Är Dreem ze erënneren: eng gutt, friddlech Nuetsschlof.
- Gitt sécher datt Dir genuch Zäit hutt fir ze schlofen
- Gitt sécher datt Dir bannen roueg sidd. Entlooss Är Suergen am Dag sou vill wéi méiglech. Meditatioun kann Iech domat hëllefen
- Gitt sécher datt Dir net ze vill Oflenkunge ronderëm Iech hutt (Fernseh, Bicher, Iessen)
- Bitt eng frësch, gutt gelëftegt Schlofkummer
- Kuckt keng spannend Filmer, liest keng inspiréierend Bicher, a lauschtert net schwéier Musek ier Dir an d'Bett geet. Natierlech gëtt et näischt falsch mat relaxer Musek oder e puer Säiten an engem gutt Buch virum Bett ze liesen.
- Gitt net mat engem vollen Magen ze schlofen. Iessen dat Dir iesst just ier Dir an d'Bett geet, verdaut kaum. Et ass dofir schwéier um Bauch a kann Äre Schlof an Är Dreem einfach stéieren.
Tipp 2: Sidd motivéiert
Dir musst denken datt Är Dreem wichteg genuch si fir se z'erënneren. Soss sidd Dir garantéiert se ze vergiessen. Dir musst och bereet sinn d'Zäit ze huelen fir mat Ären Dreem opzestoen ier Dir opstitt. Endlech ass et wesentlech datt Dir getraut Är Dreem ze stellen a wat se Iech wëllen soen, et kann heiansdo ganz grujeleg a konfrontéiert sinn.
Tipp 3: Place Pen a Pabeier no beim Bett
Ier Dir schlofe gitt e Pen a Pabeier nieft Ärem Bett. Op dës Manéier kënnt Dir Är Andréck vum Dram direkt notéieren soubal Dir erwächt. Et bitt och extra Motivatioun: andeems Dir Äre Pen a Pabeier leet, erënnert Dir Iech bewosst op d'mannst een Dram ze erënneren.
Op de Pabeier kënnt Dir d'Nimm vun den aacht wesentlechste Leit an Ärem Liewen schreiwen. Wann Dir erwächt an duerch dës Lëscht gitt, kann et sinn datt den Dram am Kapp kënnt: Oh, jo. Ech hat wierklech vum Jan gedreemt. Vergiesst net Är Elteren op d'Lëscht ze setzen. Och wa se net méi eng Roll an Ärem Liewen spillen oder gestuerwe sinn, ginn d'Leit dacks aus dreemen iwwer hir Elteren.
Tipp 4: Benotzt keen Alkohol oder Schlofpillen
Alkohol an Drogen beaflosse Schlof. Och vermeiden se d'Erënnerung un Dreem. Är Dreem änneren mat der Notzung vu Schlofpillen. Vläicht eng exzellent Motivatioun fir e bësse mat der Hëllef vum Dokter ze reduzéieren?
Tipp 5: Beweegt Iech net nom Erwächen
Wann Dir erwächt, bleift an der selwechter Positioun mat Ären Aen zou. Wann Dir plënnert, och wann et just vun Ärer Säit op Ärem Réck ass oder just Ären Aarm fir den Alarm auszeschalten, verschwënnt Ären Dram. Oft erënnert Dir Iech just um Enn vun engem Dram. Wann Dir roueg bleift, kënnt den Dram dacks zréck an ëmgedréinter Uerdnung.
Tipp 6: Erlaabt Iech selwer d'Zäit
Gitt Iech selwer d'Zäit fir direkt am Bett ze bleiwen nodeems Dir erwächt sidd a loosst den Inhalt vum Dram Iech penetréieren. Passt och op wéi Dir Iech gefillt hutt wéi Dir aus Ärem Dram erwächt sidd. Dat Gefill kann nei Erënnerungen un Ären Dram bréngen. Da schalt d'Luucht un a schreift Ären Dram op.
Tipp 7: Programméiert Iech selwer
E Faktor deen et ganz schwéier mécht déi zwee vireg Tipps ze verfollegen ass d'Alarmuhr. Wann Dir vun der Wecker erwächt, ass et bal onméiglech Är Drambilder bei Iech ze halen. Probéiert dofir z'erwächen ier d'Alarm ufänkt. Dëst funktionnéiert am Beschten wann Dir ongeféier all Dag op d'selwescht Zäit gitt an zur selwechter Zäit opstinn.
Dir kënnt Iech och programméiere andeems Dir Iech selwer widderhëlt just ier Dir schléift: Ech erwäche muer fënnef Minutten ier d'Wecker leeft, an ech erënnere mech un mäin Dram. Et kléngt e bësse komesch awer ass garantéiert ze hëllefen!
Tipp 8: Entlooss d'Detailer net als onwichteg
Heiansdo erwächt Dir an erënnert nëmmen un e Patch oder e Fragment vun engem Dram. Heiansdo ass Ären Dram ganz kuerz oder ganz trivial. Dir tendéiert dann den Dram (oder de Fragment) als onwichteg ze entloossen an et net ze schreiwen. Dëst ass leider.
E ganz alldeeglechen Dram kann eis vill soen, an Detail ass dacks d'Entrée fir Iech méi un den Dram ze erënneren. Den Detail ass souwisou wichteg, firwat géift Dir Iech et soss erënneren?
Tipp 9: Notéiert Är Dreem soubal Dir se erënnert
Wann Dir Ären Dram erënnert, huelt direkt d'Zäit fir en opzeschreiwen. Denkt Dir: Ech weess wat ech gedreemt hunn, ech huelen eng flott Dusch, an da schreiwen ech en op, da verléiert Dir irrevocabel Deeler vum Dram.
Tipp 10: Halt en Dramagenda
Kaaft en Notizbuch oder eppes ähnleches an deem Dir Är Notizen zu engem rouege Moment am Dag ausaarbecht. Dëst ass och de Moment wou Dir probéiert d'Bedeitung vun Ären Dreem erauszefannen, de Moment wou Dir Är Dreem erkläert.
Wann Dir en Dramdagbuch fir eng méi laang Zäit hält, gesitt Dir datt verschidden Elementer a Symboler ëmmer an Ären Dreem widderhuelen. Dëst ass wichteg Informatioun! Wann Dir reegelméisseg mat Ären Dreem am Dag beschäftegt sidd, sollt Dir se besser erënneren.
Endlech
An dësem Artikel hunn ech mech op Tipps limitéiert fir Är Dreem z'erënneren. Vill Bicher si publizéiert ginn déi Iech hëllefen Är Dreem z'erklären. Är eege Intuition a Vue vun der Welt spillen natierlech eng wichteg Roll an dësem.
Eng Vielfalt vun Informatioun iwwer Draminterpretatioun kann och um Internet fonnt ginn. Ech wënschen Iech vill Gléck a Genoss mat Ären Dreem, a vergiesst net wat den Talmud seet: E falsch verstanen Dram ass wéi en net opgemaachte Bréif.
Inhalter
- Tipp 1: Garantéiert e gesonde Nuetsschlof
- Tipp 2: Sidd motivéiert
- Tipp 3: Place Pen a Pabeier no beim Bett
- Tipp 4: Benotzt keen Alkohol oder Schlofpillen
- Tipp 5: Beweegt Iech net nom Erwächen
- Tipp 6: Erlaabt Iech selwer d'Zäit
- Tipp 7: Programméiert Iech selwer
- Tipp 8: Entlooss d'Detailer net als onwichteg
- Tipp 9: Notéiert Är Dreem soubal Dir se erënnert
- Tipp 10: Halt en Dramagenda
- Endlech